Лайф вью что это: Как фотографировать с помощью Life View?

Содержание

Live View, настройки автофокуса объектива или как быстро фокусироваться?

Настройки автофокуса или как быстро фокусироваться?

Статья о режимах автофокуса. Как быстро настроить автофокус объектива. Что такое режим Live View? Типы видоискателей и многое другое про автофокус фотоаппарата
Автофокус есть в каждом фотоаппарате, начиная от мыльницы и заканчивая профессиональными камерами.

Но на разных камерах он ведет себя по-разному. На обычных мыльницах пользователю можно не задумываться о тщательном наведении фокуса. Камера сама произведет распознавание лиц и фокусируется на них. Даже если он немного промахнется, у мыльниц достаточная глубина резкости для того чтобы все объекты получились резкими. Правда, если настроить камеру на макро, картинка может получиться размытой.

С профессиональной камерой придется немного повозиться. Глубина резкости на этой камере меньше и резкими становятся лишь те объекты, попавшие в фокус.

Во многом все зависит также и от самих настройках камеры и объектива.

Обычный видоискатель или Live View

Также существуют камеры с оптическим видоискателем и дисплей-видоискатель.

Оптический видоискатель это специальный глазок, через который фотограф может скомпоновать кадр. Пройдя через призму и отражаясь в зеркале, картинка попадает в видоискатель, таким образом, пользователь видит через объектив.

В отличие от обычного видоискателя

режим Live View показывает картинку благодаря матрице через дисплей. Он во многом похож на съемку обычной мыльницей, поэтому многие начинающие фотографы предпочитают именно этому виду видоискателя.

Качество картинки во время съемки не страдает, но следует знать особенности обоих видоискателей, чтобы пользоваться ими максимально эффективно.

Недостатки Live View и способы его применения:

1.Во время съемки через дисплей скорость работы автофокуса значительно падает по сравнению с обычным видоискателем. Встраивая функцию живого просмотра, производитель не учел что, практически все объективы не приспособлены для работы с таким видоискателем. Автофокусировка производится медленно и становится не оптимальным выбором, особенно для репортажной съемки.

2.Так как съемка производится с вытянутых рук, то возникает очень большая вероятность появлению шевеленки. Поэтому часто можно услышать про не резкие картинки снятые таким способом. В отличие от него стандартный видоискатель позволяет прижать руки к бокам, зафиксировав камеру, а смазанных и не резких картинок становится в разы меньше.

3.Рабочий дисплей работает благодаря аккумулятору в камере, поэтому энергия тратится в 2 раза быстрее.

Но так как функция существует, то ее можно использовать, особенно зная, что в каких ситуациях она будет полезной.

• Во время съемки на штативе. Бывает ситуация когда камера на штативе находится слишком высоко, либо слишком низко. В этом случае пригодится съемка через функцию Live View. Также можно воспользоваться этой функцией, если снять нужно большую толпу людей и камера находится над головой. Включив дисплей, фотограф будет чувствовать себя удобнее и с легкостью снимет нужные кадры.

• Функция LiveView оснащена очень полезной настройкой, такой как ручная фокусировка. Она позволяет приблизить картинку и сфокусироваться именно на том объекте, который нужен. Особенно полезна подобная настройка будет тем, кто имеет оптику без автофокусировки.

• Во время съемки через дисплей можно вывести на экран сетку. Она очень полезна в том случае, если надо выровнять картинку по горизонтали. Либо для контролирования темных или светлых участков на экране можно увидеть гистограмму. Благодаря такой способности фотограф может сделать хороший снимок с первого раза, не прибегая к десяткам дублям.

В остальных случаях лучше отдать предпочтение оптическому видоискателю, он быстро сфокусируется и гораздо меньше потребляет энергию. Особенно это касается репортажных и спортивных съемок. Если же у фотографа есть время и штатив, то можно воспользоваться и картинкой с экрана. Но в этом случае следует приготовить дополнительные аккумуляторы и смириться с медленной фокусировкой.

Как использовать зеркальный видоискатель

Для работы с автофокусировкой у зеркальной камеры следует знать принципы его работы. Заглянув в видоискатель на экране можно увидеть маленькие точки или квадратики. Они называются датчиками фокусировки. Благодаря им камера может сама произвести автофокусировку. Существует 3 схемы автофокусировки по датчикам.

1.Линейный фазовый датчик. С его помощью фокус будет наводиться только по этой линии. Если камера расположена вертикально, то фокусировка будет производиться только по вертикали и наоборот, если повернуть камеру на горизонтально, то и в фокусе будут предметы по этой линии.

2.Крестообразный датчик. С его помощью осуществляется фокусировка с большей скоростью и точностью, чем первый датчик. Фокус происходит как по горизонтальным, так и по вертикальным линиям.

3.Двойной крестообразный датчик. Подобный датчик установлен только на профессиональной технике. На данный момент это самый быстрый способ автофокусировки, которая осуществляется по трем линиям: вертикаль, горизонталь и диагональ.

Если Вам что-то не понятно по фотографии, не стесняйтесь, обращайтесь к нашим менеджерам-фотографам, которые сделают все возможное, чтобы дать вам хороший совет.

Телефоны:

+375 29 700-34-69
+375 29 122-92-40

E-mail: [email protected]

Skype: sigma-by

Напишите в чате на сайте, мы готовы вам помочь!

‎App Store: TrackView — найти телефон

*** ЗА 12 МЛН. СКАЧИВАНИЯ! ***
Является слежения, ведущим в мире Find My iPhone, Find My Friends, Family Locator и приложение наблюдения!

Это слежения, Find My iPhone + Tile + Life 360 + Nest + Наблюдение БЕСПЛАТНО!

Превращает ваш слежения, iPhone и других устройств в подключенное мобильное видео наблюдение (как Nest Cam, Dropcam),
Home Security (как ADT Pulse, Alarm.com),
Family Locator (как Life360, Zenly),
Найти мой телефон (как Find My iPhone, Найти Мои друзья, плитка).

Это слежения, единственное приложение, которое может одновременно делать GPS отслеживание местоположения, видеонаблюдение и многое другое!

Используйте для слежения,:
*****************
* Find My iPhone
* Find My Friends

* Family Locator
* Системы видеонаблюдения
* Home Security
* Видеомонитор
* Baby Monitor
* Обнаружение движения
* Обнаружение звука
* Система мгновенных оповещения
* Облако записи
* Место Трек
* Удаленный Buzz

Три простых шага, чтобы начать работу менее чем за одну минуту:
*************
1. Установка
Слежения, проста в установке. Всего пару кликов, и вы сделали.
2. Войти
Вы можете использовать существующую учетную запись электронной почты имя пользователя и пароль для входа слежения,. Пожалуйста, используйте ту же учетную запись для входа на все устройства. Перед тем как логин, пожалуйста также дайте имя устройства к устройству, чтобы можно было отличить их.
3. Наслаждайтесь вашей защиты

После того, как у вас есть несколько устройств, вошедшего в систему, вы можете контролировать, отслеживать, или гудеть удаленного устройства одним щелчком мыши.

Основные особенности:
*****************
1. GPS Отслеживание местоположения в режиме реального времени
2. IPCam для видео и аудио мониторинга
3. Обнаружение событий и мгновенные оповещения на мобильные устройства
4. Дистанционная запись события интересов, как это происходит
5. Двухстороннее аудио
6. Дистанционное гудение, что звонит отсутствующий устройство
7. Высокая надежность и превосходное качество видео при низкой пропускной способности, что экономит ваши деньги
8. Супер проста в установке и одно соединение клик из любой точки мира

9. Дистанционное управление переключателем на передней и камеры заднего вида
10. Защищенный доступ: Вы единственный, кто может получить доступ к подключенных устройств.
Поддержка нескольких сетевых
11.: поддерживает все слежения, типы сетей: Wi-Fi, 3G, 4G и т.д.
12. Дальнейшее использование GPS работает в фоновом режиме может значительно уменьшить срок службы батареи.

Предлагает слежения, In-App Purchase. Пожалуйста, попробуйте бесплатные функции сперва перед покупкой. Мы не обрабатываем возврат. Благодарю.

— TrackView имеет два плана подписки: Gold (до 20 устройств) и Silver (до 5 устройств).
— Payment will be charged to iTunes Account at confirmation of purchase

— Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
— Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period, and identify the cost of the renewal
— Subscriptions may be managed by the user and auto-renewal may be turned off by going to the user’s Account Settings after purchase
— No cancellation of the current subscription is allowed during active subscription period
— Any unused portion of a free trial period, if offered, will be forfeited when the user purchases a subscription to that publication.

Веб-сайт: http://www.trackview.net
Политика конфиденциальности: HTTP: //trackview.net/privacy.html
Условия использования: http://trackview.net/files/Cybrook%20Terms.pdf

Это слежения, Find My iPhone + Tile + Life 360 + Nest + Наблюдение БЕСПЛАТНО!

FreeStyle Libre | Система Flash мониторинга глюкозы

При использовании интернет-ресурса www.freestylelibre.ru в порядке ст. 9 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – ФЗ «О персональных данных») пользователь сайта www.freestylelibre.ru даёт согласие ООО «Эбботт Лэбораториз» на автоматизированную обработку в т.ч., но, не ограничиваясь на передачу в сторонние сервисы анализа посетителей Яндекс.Метрика, Google Analytics обработку данных о посетителе (а именно cookies, IP-адрес, URL страницы, заголовок и реферер страницы, предполагаемое географическое положение, часовой пояс, возраст, пол, версия и язык браузера, разрешение дисплея, версия операционной системы и вспомогательного программного обеспечения, учет взаимодействия с сайтом, модель устройства, поисковые системы, глубину просмотра, список скачанных файлов, интересы посетителя, список посещённых страниц и проведённое время на сайте).

©2021 Abbott. Сайт официального представителя производителя FreeStyle Libre в России. Предназначен только для лиц, находящихся на территории Российской Федерации. ООО «Эбботт Лэбораториз». 125171, Москва, Ленинградское шоссе, 16А, стр. 1, ОГРН 1077746154859. Сканер FreeStyle Libre системы Flash мониторинга глюкозы FreeStyle Libre с принадлежностями РУ № РЗН 2018/6766 от 11.12.2020 (выдано взамен РУ № РЗН 2018/6766 от 11.03.2020). Датчик FreeStyle Libre системы Flash мониторинга глюкозы FreeStyle Libre РУ № РЗН 2018/6764 от 11.12.2020 (выдано взамен РУ № РЗН 2018/6764 от 12.03.2020)

*Требуется определение уровня глюкозы с помощью глюкометра в периоды резких его колебаний, так как уровень глюкозы в интерстициальной жидкости может не точно отражать уровень глюкозы в крови, а также в случаях гипогликемии или её угрозы, и в случаях, когда симптомы не соответствуют показаниям системы.

**Датчик должен сканироваться не реже одного раза в 8 часов.

¹Приложение FreeStyle LibreLink (ФриСтайл ЛибреЛинк) совместимо только с определенными мобильными устройствами и операционными системами. Проверяйте на сайте информацию о совместимости устройств перед использованием. Для использования FreeStyle LibreLink требуется регистрация в LibreView (ЛибреВью).

LibreLinkUp (ЛибреЛинкАп)

Акции LIFE — цена и графики (MOEX:LIFE) — TradingView

Оценка стоимости

Стоимость компании/EBITDA, ТТМ —

Стоимость компании, фин.квартал —

Рын. кап. — Базовая —

Количество сотрудников —

Количество акционеров —

Цена/прибыль, ТТМ —

Цена/выручка, ТТМ —

Цена/Баланс. стоимость, FY —

Цена/Объём продаж, FY —

Бухгалтерский баланс

Коэфф. текущей ликвидности, FQ —

Задолженность/Капитал, FQ —

Чистая задолженность, FQ —

Коэфф. быстрой ликвидности, FQ —

Итого активы, FQ —

Итого задолженность, FQ —

Операционные показатели

Прибыль на общ. сумму активов, TTM —

Доход на капитал, ТТМ —

Прибыль на инвестиции, ТТМ —

Выручка на одного работника, ТТМ —

Динамика цен

Средний объём (10 дн.) —

Бета — 1 год —

Цена — 52 недель макс. —

Цена — 52 недель мин. —

Дивиденды

Выплачено дивидендов, FY —

Дивиденды на акцию, FY —

Ожидаемые годовые дивиденды —

Дивидендный доход —

Рентабельность

Чистая рентабельность, ТТМ —

Валовая рентабельность, ТТМ —

Операционная рентабельность, ТТМ —

Доналоговая рентабельность, ТТМ —

Отчет о доходах

Базовая приб./акцию, чистый доход —

Баз. прибыль на акцию, ТТМ —

EBITDA, ТТМ —

Валовая прибыль, FY —

Прибыль/акцию за посл. год —

Годовая выручка, FY —

Чистый доход, FY —

Общая выручка, FY —

Движение своб. денежных средств, ТТМ —

Отзыв туриста по отелю TUI Magic Life Club Jacaranda 5* . Рейтинг отелей и гостиниц мира

Здравствуйте! Хочу написать несколько слов по поводу данного отеля.
Первое преимущество, это большие, современные и чистые номера. Уборка, конечно, зависит от горничной, но у нас все было отлично.
В ресторанах, барах и туалетах ( включая пляжный) висят емкости с антисептическим средством для обработки рук. В условиях жары и большого колличества отдыхающих это важно. Больных замечено не было.
Сервис в ресторанах и барах отличный. Скатерти чистые. Меняются после каждого «отобедавшего». Все происходит оперативно и не зависит от чаевых. Плохо вымытая посуда не попадалась. Стаканы и фужеры сверкают.
Еда качественная и вкусная.
Пляж широкий и шезлонгов достаточно в любое время. Бич-бой, пожилой уже мужчина, всегда любезно раскладывал нам матрасы в выбранном месте. Спасибо ему)
Сам вход в море несколько проблематичен, т.к. в этом месте идет каменная неровная плита. Хороший вход со стороны отеля Roma.
А отличный — в конце пляжной линии этого отеля. Для нас проблемы не составило немного пройтись, но кому-то может быть неудобно. Но и конечно, не забывайте про ступеньки на пляж. Для людей с больными ногами или другими проблемами будет сложно.
Развлечения присутствуют, но за дневными активити вы должны следить сами. Расписание висит возле рубки.
Бассейны чистые. Для любителей поплавать в них вполне подойдут.
Общий итог таков: добротный отель с хорошим сервисом и чистотой. Но его цена в сезон слишком завышена оператором. Сейчас она на уровне Дельфина Ботаника и Платинума. А это конечно отели другого уровня. Мы в них тоже бывали.
Так что если поймать данный отель по его так сказать «настоящей»цене, то все отлично.
Отдыхайте и наслаждайтесь прекрасной Турцией)
На все вопросы с удовольствием отвечу.

JASMINE VIEW LIFE | Celia Homes Luxury Estate

JASMINE VIEW LIFE.

Наш проект ultralux, который предлагает комфорт виллы на закрытом участке в районе Махмутлар в Алании. Это больше, чем место для жизни.

Места общего пользования были спроектированы с учетом удобства жителей.

JASMINE VIEW LIFE, бассейн с видом на горы и море, тренажерный зал, турецкая баня и СПА-зона, сауна, детская площадка, площадка для барбекю и зона для встреч. Тропические ландшафты, тротуары, красивое освещение и открытые зеленые насаждения для отдыха на свежем воздухе сделают это сообщество поистине уникальным. Жасмин Вью Лайф оснащен множеством роскошных удобств для любого образа жизни.

Апартаменты расположены в 5,5 км от моря. Из окон открывается вид на море, горы и / или места общего пользования. Мы доставляем вам море бесплатным трансфером, который ходит 3 раза в день.

Функциональность и дизайн сбалансированы, с удобствами 2 + 1 (145 м2), 4 + 2 (260 м2), 5 + 1 (280-310 м2), которые раскрывают гармонию столовых с большими гостиными и комнатами, предлагая море, горы и вид на замок из каждой квартиры.Достигните идеального дизайна по ценам от 42000 евро.

— Характеристики-

— 5,5 км от моря

-Всего 36 квартир, каждая с большими квартирами (2 + 1 (145) — 4 + 2 (260) — 5 + 1 (280 310)

-Каждая квартира имеет вид на море и горы

-САУНА- СПА- ТУРЕЦКАЯ ВАННА

-Генератор

-Детская игровая площадка

-Спортзал

— Открытый бассейн с видом на море

— Бесплатный трансфер к морю каждый день.

Обзор Nikon D7100. Тест фотоаппарата.

За возможность обзора данной камеры Nikon D7100 body благодарность сети магазинов «Paparazzi», где вы можете приобрести данную камеру и другую фото технику — http://www.fotomagazinpaparazzi.ua

Обзор Nikon D7100 body

Nikon D7100 – очень интересная камера, это свежий глоток воздуха среди камер серии Nikon DX. Ко мне на обзор Nikon D7100 пришел абсолютно новенький со штатным объективом Nikon 18-105mm 1:3.5-5.6G ED Nikkor VR AF-S SWM DX IF Aspherical. В данном обзоре представлена информация только по самой камере Nikon D7100 body.

Nikon D7100 вид сзади

Матрица Nikon D7100

Nikon D7100 использует матрицу на 24.7МП, эффективными являются только 24МП, что позволяет создавать снимки 6000*4000 пикселей. Иногда указывают размер в 24.1МП, но эти разные цифры 24.7, 24.0, 24.1 не имеют никакого значения, все равно снимок создается с помощью 24.000.000 пикселей, потому я буду говорить строго про 24МП. Скорее всего у Nikon D7100 используется такая же матрица, как у Nikon D5200 и D7200. Полный список всех используемых сенсоров (матриц) на ЦЗК Nikon можно посмотреть здесь. Правда, из-за разного обвеса матрицы и разной обработки выходного сигнала в конечном итоге мы можем получить разное изображение. Сейчас мегапикселями никого не удивишь, да и не всегда они такие полезные, советую заглянуть в мой раздел Битва Мегапикселей.

Главной особенностью являются не 24МП матрицы, а отсутствие оптического низкочастотного фильтра перед матрицей (OLPF – optical low-pass filter, ФНЧ – фильтр низких частот). Если говорить очень грубо, то отсутствие OLPF фильтра поможет выжать максимум резкости из объектива и получить максимум деталей на фотографии. Интересно, почему камеру не назвали Nikon ‘D7100E’ на подобие Nikon D800E.

Камера может использовать ISO 100-6400 и расширять свое значение до ISO 25.600 (ISO HI2). Большой пользы от ISO Hi1, HI2 нет, также странно, что Nikon D7100 не использует ISO 50 (Lo 1), как это делают Nikon D600, D610, D800, D800E, D4, D4s дополнительный стоп ISO не был бы лишним. Nikon D7100 очень хорошо работает с функцией автоматического управления ISO и может самостоятельно подбирать нужную выдержку для каждого объектива. В режиме автоматической выдержки для функции Auto ISO можно задать 5 ступеней для точной настройки, от более короткой автоматической выдержки, до более длинной автоматической выдержки. Также, можно задать диапазон работы автоматического ISO, например от ISO 800 до HI1.

Еще отличительной чертой Nikon D7100 является точечный баланс белого в режиме Live View. Функция очень полезная и к ней нужно привыкнуть. В режиме Live View достаточно выбрать режим баланса белого PRE, зажать кнопку WB и дождаться появления желтого прямоугольника, двигая прямоугольник, нужно установить его в точку, по которой будет выполнен замер баланса белого. Для замера по этой выбранной зоне нужно нажать на кнопку спуска затвора, при этом камера не сделает снимок, а только выполнит замер ББ.

Так выглядят две камеры – Nikon D7100, Nikon D5200 с похожими матрицами

Система фокусировки Nikon D7100

Nikon D7100 использует обновленный модуль фокусировки Advanced Multi-CAM 3500DX с 51 точкой фокусировки, 15 из которых являются крестообразными. Ходят слухи, что Nikon D7100 – это маленькая Nikon D4. Не верьте этому. Не смотря на то, что Nikon D4 и Nikon D7100 используют 51 точку фокусировки, у них разные модули фокусировки. У Nikon D7100 используется Advanced Multi-CAM 3500DX, а у Nikon D4 – Advanced Multi-CAM 3500FX. Разница заключается в том, что Nikon D4 может фокусироваться с объективами с F/8.0 при помощи 11 точек, а Nikon D7100 – только с помощью одной точки. Более детально про модули фокусировки у меня написано здесь. Но все же у Nikon D7100 модуль фокусировки ‘на бумаге’ выглядит лучше, чем у Nikon D300, D300s, D3, D3s, D3x, так как может работать с темными объективами F/5.6-F/8.0 с помощью одной центральной точки фокусировки. Если говорить грубо, то в плохих условиях освещенности камера D7100 должна фокусироваться лучше. На деле особой разницы я не заметил.

Очень приятно то, что у Nikon D7100 хорошее покрытие видоискателя точками фокусировки, такое же как у Nikon D300, D300s. А самое главное, что при работе в режиме 1.3х покрытие точками фокусировки становится просто чудесным. Даже Nikon D2xs не может похвастаться таким качественным покрытием зоны фокусировки в своем режиме High Speed Crop. На деле от зоны покрытия точками фокусировки зависит качество отслеживания движущихся объектов в фокусе, возможности компоновки кадра и т.д.

Nikon D7100 очень хорошо работает в режиме динамического выбора зоны фокусировки. При этом может использоваться 9, 21 или 51 точка фокусировки. Советую поиграться с этими режимами. Еще одним важным методом работы автоматической фокусировки является функция 3д-слежения (3D-tracking), которая очень полезна для съемки объектов, перемещающихся в кадре. 3D-tracking работает в паре с системой замера экспозиции, которая может распознавать тип снимаемой сцены и улучшать работу системы автоматической фокусировки.

У Nikon D7100 имеется тонкая подстройка фокусировки. Также можно задать приоритет режима фокусировки для AF-C, AF-S, более детально про настройку фокусировки на камерах Nikon можете найти здесь. Само собой, в Nikon D7100 имеется встроенный мотор фокусировки, который позволяет использовать кучу объективов AF типа.

Дополнительные аксессуары для Nikon D7100

Режим кадрирования 1.3х

В Nikon D7100 придумали один хитрый режим работы. Можно снимать с помощью всей площади матрицы в обычном режиме DX (24 x 16 мм), а можно выбрать режим кропа 1.3 x (18 x 12 мм). В режиме 1.3х ЭФР объективов равняется ФР умноженном на 2. Например, если на Nikon D7100 установить полтинник Nikon 50mm f/1.4G AF-S Nikkor, то ЭФР станет равное 100 мм. Это логично, ведь 1.5 х 1.3=1,95 (приблизительно 2). Такой режим может немного сэкономить денег для любителей поснимать издалека. В режиме 1.3 можно получать снимки 4800 на 3200 пикселей (15.3МП), что вполне хватает даже для серьезной пост обработки. Лично мне режим понравился из-за увеличения зоны покрытия точками фокусировки и увеличения скорости съемки до 7 к\с. Кстати, этот режим работает и при съемке видео.

В режиме 1.3х неактивная зона не темнеет в видоискателе, например, в камере Nikon D2xs в режиме high speed crop неактивная зона затемняется, это повышает удобство использования такого кропнутого режима. Чтобы запустить режим кадрирования 1.3х достаточно нажать на кнопку INFO и там выбрать DX<->1.3x.

Два брата – Nikon D7100, Nikon D7000 с объективами 18-105 VR

Скорость работы Nikon D7100

Камера может снимать со скоростью 6 кадров в секунду, такую же скорость имела и предшественница Nikon D7000. Но появилась возможность расширить скорость съемки до 7 кадров в секунду в режиме 1.3х.

Внимание: 7 кадров в секунду в режиме 1.3х доступно только при съемке в JPEG или RAW 12 bit, в режиме RAW 14 bit доступно только 6 к/с.

Внимание 2: в обычном режиме DX 6 кадров в секунду доступно только если выключен режим RAW 14 bit. Если снимать с качеством RAW 14 bit, то максимальная скорость составляет всего 5 кадров в секунду.

Итого, с самым лучшим качеством изображения (RAW 14 bit, RAW 14 bit + JPEG) скорость съемки ниже, чем у Nikon D7000 с теми же настройками. Куда катится мир?

В общем, такой скорости будет хватать практически для любых ситуаций. 7 кадров в секунду – довольно неплохо, но все же это не 8 к/с, как у более старых моделей Nikon D300, D300s, D700.

Nikon D7100 с батарейным блоком и объективом 16-85VR

Буфер

Буфер у камеры небольшой. При одной карточке памяти, если отключить все дополнительные функции улучшающие качество снимков, такие как

Активный D-lighting
Авт. управление искажениями
Под. шума для длин. экспоз.
Под. шума для выс. ISO
Авто ISO

То в режиме JPEG в буфер помещается

9 снимков, JPEG L оптимальное качество
12 снимков, JPEG L приоритет размера
12 снимков, JPEG L оптимальное качество в режиме 1.3Х
15 снимков, JPEG L приоритет размера в режиме 1.3Х
около 4-5 снимков JPEG L оптимальное качество при включенных на максимум всех дополнительных функциях на ISO HI2

RAW:

6 снимков, 14-bit, сжатие без потерь
7 снимков, 14-bit, обычное сжатие
7 снимков, 12-bit, сжатие без потерь
8 снимков, 12-bit, обычное сжатие
7 снимков, 14-bit, сжатие без потерь, режим 1.3х
8 снимков, 14-bit, обычное сжатие, режим 1.3х
8 снимков, 12-bit, сжатие без потерь, режим 1.3х
10 снимков, 12-bit, обычное сжатие, режим 1.3х
5 снимков, 14-bit, сжатие без потерь, DX RAW + JPEG L приоритет качества
около 3-4 снимков, 14-bit, сжатие без потерь при включенных на максимум всех дополнительных функциях на ISO HI2

Получается, что буфер максимум может вмещать в формате RAW только 10 снимков, а при самом лучшем качестве съемки ’14-bit, сжатие без потерь’ – буфер вмещает всего 6 снимков. В связи с тем, что снимки очень тяжелые, камера после 6 снимков в формате RAW (NEF) не сделает следующего кадра до тех пор, пока не запишет из буфера хотя бы один снимок на карточку памяти. С моей карточкой ADATA SDHC 32GB class 10 камера надолго останавливается во время съемки. Я проверил, если использовать две карточки памяти, то это не спасает ситуацию с остановкой камеры во время серийной съемки. Для того, чтобы максимально продлить серийную съемку следует использовать максимально быстрые карточки памяти, либо снимать в JPEG.

Файлы RAW с 14-бит глубиной цвета, сжатие без потерь в режиме DX весят до 40МБ. В отличии от профессиональных камер, таких как Nikon D300s – Nikon D7100 не может использовать RAW формат без сжатия. Для огромных, тяжелых файлов на камере можно найти два гнезда для карт типа SD, SDHC, SDXC UHS-I. Можно настроить работу с карточками на:

Переполнение. Когда первая карточка заполняется, запись производится на вторую.
Резервирование – один и тот же снимок записывается на обе карточки. Очень полезно для съемки очень важных событий, где нужно, чтобы данные ни в коем случае не были потеряны.
Запись RAW на одну карточку, а JPEG файлов на другую. Просто удобная функция.

Nikon D7100 хвастается своей супер производительностью, которую он получает за счет системы обработки изображений EXPEED 3. Грубо говоря, EXPEED 3 – это процессор, который выполняет все расчеты в камере. Но на самом деле этот EXPEED 3 не может выжать 6-7 к/с при 14-битной глубине цвета. Если EXPEED 3 такой хорош, как пишут, то мог бы и потрудиться и убрать это ограничение, не портя общую хорошую производительность камеры.

Для меня странно, что Nikon не может нормально решить проблему скорости с 14-битной глубиной цвета, эта проблема еще очень остро стоит в моделях Nikon D300 и D300s, заставляя их работать со скоростью улитки 2.5 кадра в секунду. И потом она перекочевала в Nikon D5300, D5500 и D7200.

Nikon D7100 с 18-105 VR вид сбоку. Заглушки для разных разъемов на камере.

Съемка, система замера экспозиции, скорость включения

Можно снимать с выдержками от 30 секунд до 1/8000 с, это хорошо, что в Nikon D7100 нет урезанной выдержки в 1/4000 с, которую установили на Nikon D600. Затвор камеры должен отрабатывать не менее 150,000 циклов – довольно неплохо для любительской камеры. Также, в Nikon D7100 используется независимое управление зеркалом и диафрагмой, это позволяет сделать очень маленький лаг затвора. Лаг составляет всего 0,052с. В отличие от многих камер, Nikon D7100 может не опускать зеркало для получения кадра в Live View – при этом просто сработает затвор. В других камерах, например Nikon D90, D700 за управление зеркала и диафрагмы отвечает общий механизм, который работает в стандартном цикле и в Live View всегда должно опускаться зеркало, только после чего может быть выполнена съемка.

Замер экспозиции основан на 2016-pixel RGB датчике, таком же, как у камер D600, D7000, D5200. Более детально про замер экспозиции можете почитать здесь. Камера может легко работать с нечипованными объективами, например, со старыми AI-S объективами или с советскими объективами. Можно настроить программируемую клавишу на быстрый выбор объектива из списка.

На одном заряде батареи камера может спокойно выжать свыше 1000 снимков. Количество фото, которые можно получить на одном заряде аккумулятора зависит от многих факторов. Кстати, сам аккумулятор EN-EL15 точно такой же, как у Nikon D800, D800E, D600, D610, D7000.

У D7000 была крышка для дисплея 🙂

Видео

В обычном режиме можно снимать с максимальным качеством 1920 x 1080; 30p, 25p, 24p или 1280 x 720; 60p, 50p формат H.264/MPEG-4 AVC . Важно, что в режиме 1.3х можно снимать видео с качеством 1920 x 1080; 60i, 50i. Можно выбрать высокое или обычное качество видео. Также приятно, что у Nikon D7100 имеется уже встроенный стереомикрофон. В режиме фокусировки AF-F доступна постоянная следящая фокусировка при съемке видео, работает следящая фокусировка просто ужасно, при перекомпоновке кадра AF-F часто вообще не реагирует. Запись видео на DSLR камеру с автоматической фокусировкой является для меня очень неприятным занятием, лучше уж при съемке видео использовать ручную фокусировку.

Чтобы снимать видео, нужно перевести рычажок Live View в режим ‘видеокамера’. Запись осуществляется с помощью красной кнопки возле кнопки спуска затвора. Возможна запись видео через HDMI на внешнее устройство без сжатия видео, и работа через HDMI с большим телевизором во время включенного Live view. HDMI кабеля в комплекте поставки не было, я очень хотел, но не смог проверить данную функцию на уровень ее удобства.

В ручном режиме управления камерой ‘М’, доступна съемка видео с ручным контролем выдержки и ISO. Выдержку можно выставлять от 1\30 до 1\8000 секунды. При съемке видео можно сразу же изменять значение ISO. Удобно снимать видео в ручном режиме и включенной функцией Авто ISO. В режимах P, A, S можно снимать видео и выполнять поправку экспозиции для видео с помощью кнопки ‘+\-’ на +-3 e.v. В других сюжетных режимах поправка экспозиции не доступна.

Внимание: во время записи видео нельзя изменять значение диафрагмы, на которой будет проходить видеосъемка, потому, нужно выставить значение диафрагмы перед включением Live View.

Дисплей, корпус

У Nikon D7100 установлен новый дисплей с 1.229.000 точек и размером 3.2 дюйма (8см). Количество точек на дисплее у Nikon D7100 даже больше, чем у Nikon D4/D4s, D800/D800E, D600/D610. А еще очень важно, что сам дисплей выполнен на основе RGBW матрицы. До этого матрица дисплея изготавливалась по обычной RGB технологии пикселей (red green blue – красный, зеленый, синий). Новая технология позволяет лучше отображать информацию при ярком свете.

Новая матрица на дисплее Nikon D7100

Дисплей у Nikon D7100 получился и вправду шикарный. Но у дисплея нет защитной крышки, такой как у Nikon D90, D700, D7000.

Это еще не все, в Nikon D7100 используется новый информационный дисплей в оптическом видоискателе. Теперь нижняя информационная строка светится белым, а не зеленым, новая органическая EL технология позволила улучшить восприятие информации при ярких условиях съемки и уменьшила ‘тормоза’ такого дисплея на морозе.

Желтым показаны индикаторы нового типа на основе EL

Корпус у камеры наполовину выполнен из магниевого сплава. Корпус имеет специальные резиновые уплотнители. Самое важное, что Nikon D7100 имеет погодозащиту и пылезащиту корпуса, официально утверждается, что защищенность камеры не хуже за D800, D300s. На ощупь камера приятная, хорошо собрана. Передний и задний диски управления прорезинены. У камеры удобный хват. В серьезных условиях я не испытывал камеру 🙂 , но для полной пыле и влагозащиты нужны соответствующие объективы. Где посмотреть список пыле или влагозащищенных объективов Nikon я не знаю.

Корпус Nikon D7100. Желтым обозначены уплотнители для погодо и пыле защиты

Весит камера 765г с аккумулятором.

Примеры фотографий

Все фото сняты на Nikon D7100 и объектив Nikon 85mm f/1.8D AF Nikkor. Фотографии без обработки, накамерный JPEG Fine L, VI, только уменьшен размер до 3-х МП и впечатаны данные EXIF. Вот оригинальный снимок на ISO 6400 (VI, матричный замер).

Полезные особенности и функции

Active D-Lighting, автоматический контроль хроматических аберраций и дисторсии. Правда, эти функции уменьшают количество кадров в серии, хотя на официальном сайте написано, что EXPEED 3 справляется с этим.
Дополнительный монохромный дисплей для быстрой работы с камерой. Дисплей имеет зеленую подсветку, подсветка включается с помощью кнопки включения камеры.
HDR с разными уровнями, можно установить Умеренный, Нормальный, Усиленный, Сверхусиленный и Авто уровень. Камера делает два снимка подряд и объединяет их в один.
Для любителей обработки фотографий и съемки с разными интересными фильтрами в Nikon D7100 установили их целую кучу. Есть даже два эффекта для съемки видео.
Для простой настройки камеры без лишних усилий существуют специальные автоматические режимы, вот такой набор: Портрет, Пейзаж, Ребенок, Спорт, Макро, Ночной портрет, Ночной пейзаж, Вечеринка, В помещении, Пляж, Снег, Закат, Сумерки (почти сага 🙂 ), Рассвет, Портрет питомца, При свечах, Цветок, Осенние цвета, Продукты. Меня часто спрашивают, а подойдет ли для новичка камера уровня Nikon D7000, D7100 – я отвечаю, что подойдет, теперь Вы понимаете, что новичку будет проще простого снимать с таким огромным набором автоматических режимов.
Возможность использования бустера MB-D15. Можно подключать Nikon D7100 от сети с помощью адаптера EH-5b AC с коннектором EP-5B.
Мне очень нравятся фиксаторы режима съемки на колесе управления съемкой. Одни пишут, что это мешает оперативному доступу к разным режимам съемки, но на деле это очень полезная функция. Очень часто можно случайно сбить режим съемки, например с ‘А’ на ‘М’, из-за чего можно получить кучу бракованных фото. Мне очень сильно не хватало такого блокиратора на моем Nikon D90.
Выходы под внешний микрофон, USB, HDMI, выход 3.5 для наушников. Еще один разъем для управления камерой.
Вспышка Nikon D7100 может дистанционно управлять другими внешними вспышками. Более детально можете почитать в разделе Nikon CLS. Также Nikon D7100 поддерживает быструю синхронизацию с внешними вспышками, более детально здесь. Минимальная синхронизация со встроенной вспышкой составляет 1/320 с.
Камера может работать дистанционно с помощью модуля WR-1 или набора WR-R10+WR-T10, которые используют радиоуправление. WR-1 позволяет дистанционно управлять практически всеми функциями камеры. Я этим устройством не пользовался, но это должно быть что-то интересное. Также Nikon D7100 может использовать WU-1a адаптер для передачи файлов и управления камерой с помощью устройств на базе IOS, Android. А еще можно использовать UT-1 модуль для передачи данных с камеры с помощью WLAN (wi-fi). И напоследок можно использовать GP-1/GP-1A для записи данных GPS на каждый свой снимок. Короче, новых побрякушек для камеры сделали много, теперь главное с ними всеми разобраться.
Виртуальный горизонт в Live View и в оптическом видоискателе. Правда, нужно постараться, чтобы включить виртуальный горизонт в ОВИ.
Съемка с интервалом, мультиэкспозиция.
Конечно, у камеры есть система очистки матрицы.
Nikon D7100 имеет 3 программируемые кнопки, только вот функции, которые можно на них повесить, не особо полезные в работе.
В режиме просмотра RGB гистограммы можно просматривать гистограмму по любому выбранному фрагменту изображения.
Можно настроить центральную кнопку в режиме просмотра снимков на быстрое увеличение снимка. Это очень и очень полезная функция. Советую обязательно ее включить. Делается это с помощью настройки f1 -> Режим просмотра -> Зум вкл./выкл. -> нужное увеличение. То же самое можно сделать для быстрого увеличения в режиме Live View. В режиме съемки советую настроить кнопку на ‘Выбор центр. точки фокус.’ (третья хитрость вот в этой статье).
Брекетинг экспозиции, баланса белого и ADL.
Камера использует в оптическом видоискателе пентапризму со специальным просветлением. Охват поля зрения составляет 100%.
Режим тихой съемки ‘Q’. И режимы для U1, U2 для удобной настройки камеры ‘под себя’.
Самый простой метод дистанционного управления спуском затвора – это использования пульта ML-L3. У камеры есть два приемника инфракрасного сигнала пульта, спереди и сзади.

Колесо управления камерой и новая кнопка ‘I’

Личные впечатления от Nikon D7100

Камера отличная, но все же я ожидал наследника Nikon D300s с его полностью магниевым корпусом, 8 к\с, и кучей тонких полезных мелочей, в результате получил очень хороший апгрейд Nikon D7000. Потому Nikon D7100 все же является именно любительской камерой. Очень странно, что Nikon D300s не списывают со счетов, но и не делают ему замены. Пользователи Nikon D300, D300s вынуждены либо переходить на полный кадр, либо опускаться на уровень D7100. Такая же ситуация и у Canon, где продвинутую 7D никак не заменят на новую APS-C камеру. По видимому готовится серьезный заговор против фотографов, которые хотят использовать максимально качественные APS-C камеры.

Nikon D7100 – любительская камера, косвенно это подтверждает местоположение камеры на официальных сайтах

Разделение на классы – это не только условность, но и огромное количество тонкостей, про которые иногда очень сложно написать, но которые с опытом становятся очень полезными и чувствуются на практике. Потому будьте предельно внимательными, какую камеру покупать.

Вообще, ситуация с выбором хорошей продвинутой камеры Nikon заострилась. Из новых продвинутых камер Nikon лично я наблюдаю дилемму – либо Nikon D600 / D610 с его полным кадром и 39 точками фокусировки в центре, либо Nikon D7100 с кропнутой матрицей, но с отличной системой фокусировки и кучей мелких плюшек. Лично я считаю, что D7100 получилась очень хорошенькой, с меньшим количеством претензий, чем у Nikon D600. И если раньше вопрос перехода с D300 / D300s на Nikon D7000 был спорным, то теперь D7100 не должна разочаровать владельцев D300 / D300s (хотя, таки разочаровала).

UPD: многим не нравится цвет на снимках Nikon D7100, особенно скинтон (цвет кожи на портретах). С цветом есть своя специфика.

Кому мало информации, то советую заглянуть в обзоры (часть на английском):

Классический обзор от DPreview
Википедия ничем не удивляет
Камера набрала 83 балла на dxo
Вот сравнение на snapsort.com с D7000 и сравнение с D7000 на dxo
Основные характеристики на официальном сайте nikon.ru
Тест на уровень шумов здесь и здесь
Официальное видео-представление камеры от Nikon
Немного про D7100 от Kai Wong
Любителям коробочек – froknowsphoto
Примеры фото на низких ISO с официального сайта
Еще один обзорчик
И Ken Rockwell не обошел стороной Nikon D7100

Так выглядит Nikon D7100 со штатным (китовым объективом) Nikon 18-105mm 1:3.5-5.6G ED Nikkor VR AF-S SWM DX IF Aspherical из комплекта поставки

Цены на современные фотоаппараты Nikon в популярных магазинах можете посмотреть по этой ссылке.

Комментарии к этой заметке не требуют регистрации. Комментарий может оставить каждый. Для подбора разнообразной фототехники я рекомендую E-Katalog, Rozetka и Aliexpress.

Выводы:

Nikon D7100 – лучшая продвинутая любительская DX камера на 2013 год (на момент, когда я пишу про нее обзор). Nikon D7100 в режиме 1.3x имеет самое лучшее покрытие видоискателя точками фокусировки, не имеет фильтра низких частот и может разгоняться до 7 кадров в секунду. Вот, что нового можно найти в Nikon D7100:

Новый дисплей на 3.2 дюйма с 1.229.000 точек нового RGBW типа
Точечный замер баланса белого в режиме реального времени через Live View
Новый радиопульт управления WR-1, новый батарейный блок MB-D15
Новое устройство для беспроводной быстрой передачи данных UT-1
Новый датчик фокусировки Advanced Multi-CAM 3500DX, это первая камера Nikon DX, которая может фокусироваться с ‘темными’ объективами с максимальной диафрагмой до F/8.0 включительно.
Новый механизм раздельного управления зеркалом и диафрагмой
Новый режим кадрирования 1.3Х, который работает и в режиме видео (до этого среди DX камер что-то подобное было только в Nikon D2x, D2xs)
Новая i-кнопка управления (в дополнение к кнопке Info)
Первая DX камера без фильтра низких частот
Новый органический EL дисплей для оптического видоискателя (вместо Transmissive LCD)

В общем, получилась хорошая камера. Если есть средства, то в качестве любительской продвинутой камеры Nikon DX рекомендую именно Nikon D7100, возможно в выборе поможет вот такая статья.

Материал подготовил Аркадий Шаповал. Ищите меня на Youtube | Facebook | VK | Instagram | Twitter.

Workview и Lifeview — De Pree Center

… будучи уверенным в этом, тот, кто начал в вас доброе дело, доведет его до конца до дня Христа Иисуса.

Филиппийцам 1: 6

Прошлым летом моя церковь благословила меня творческим отпуском, который позволил мне отдохнуть, учиться и подготовиться к руководству своей церковью с обновленной энергией и целеустремленностью. В конечном счете, наша работа принадлежит Богу, и мы можем доверять Ему достаточно, чтобы отдыхать и размышлять, чтобы он мог достичь еще большего в нас и через нас.

Одной из книг, которые я посвятил чтению во время творческого отпуска, была книга Дэйва Эванса и Билла Бернетта « Designing Your Life », которая побудила меня задуматься о моем рабочем обзоре и жизненном обзоре .

Workview суммирует не только то, что вы думаете о своей конкретной работе, но и о работе в целом. В книге меня попросили написать короткое утверждение из 250 слов, в котором были бы рассмотрены вопросы такого рода: Почему работать? Для чего работа? Что значит работа? Как это связано с человеком, другими людьми, обществом? Что определяет хорошую или стоящую работу? При чем тут деньги? Какое отношение к этому имеют опыт, рост и реализация?

Кроме того, в книге меня просили определить свой взгляд на жизнь, задав вопрос: Почему мы здесь? В чем смысл или цель жизни? Каковы отношения между человеком и другими? Куда вписываются семья, страна и остальной мир? Что есть добро, а что зло? Есть ли высшая сила, Бог или что-то трансцендентное, и если да, то какое влияние это оказывает на вашу жизнь? Какова роль радости, печали, справедливости, несправедливости, любви, мира и раздоров в жизни?

Как бы сложно это ни звучало, это отличное упражнение для любого лидера, потому что ваши взгляды на работу и жизнь представляют собой набор убеждений, которые имеют реальное значение.

Предположим, например, что ваша работа включает в себя помощь наиболее обездоленным из бедности, но вы работаете в агентстве по взысканию долгов. Вы почувствуете сильное внутреннее напряжение и подумаете, стоит ли вам продолжать работать. Тем не менее, если у вас есть жизненный взгляд, который ценит обеспечение безопасности и комфорта вашей семье, вы будете чувствовать себя обязанным продолжать работать в агентстве, по крайней мере, до тех пор, пока не найдете новую работу.

Каждый из нас иногда чувствует напряжение, связанное с нашими взглядами на работу и жизнь.Итак, одно из преимуществ выполнения этого упражнения — прояснить эти противоречия, чтобы вы могли составить план действий по достижению согласованности. Мы рассмотрим эту идею согласованности в завтрашнем молитвенном служении.

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАССМОТРЕНИЯ:

На какие вопросы, связанные с представлением о работе или о жизни, вы можете наиболее охотно ответить? Как деньги — это и взгляд на работу, и на жизнь? Есть ли у христиан явное преимущество в том, чтобы вести «хорошо прожитую, радостную жизнь»? Если да, то можете ли вы вспомнить некоторых христиан, которые воплощают это в жизнь, с которыми вы могли бы встретиться, чтобы обсудить, как они этого достигают?

Помогите людям, которых вы возглавляете, понять их взгляды на работу и жизнь, чем вы могли бы воспользоваться в этом году? Какое самое большое напряжение вы испытываете в своей работе? Ваш взгляд на жизнь? Или между ними есть напряжение?

МОЛИТВА:

Господь, Ты создал нас для работы, которая прославляла бы Тебя, и ты также намерен, чтобы мы наслаждались своей жизнью. Аминь.

Узнайте больше в онлайн-проекте «Теология труда»: «Работа Бога в нас» (Филиппийцам 1: 1–26)

Согласованность в Workview и Lifeview

Пусть непорочность и праведность защитят меня, потому что надежда моя, Господи, в Тебе.

Псалом 25:21

Идея целостности явно встречается в Библии всего пару десятков раз, но подразумевается повсюду. Непорочный человек может быть известен своей моральной силой.Целостное здание прочно и безопасно. Целостность в человеке включает в себя идею целостности, полноты и, я бы сказал, согласованности.

Моя математическая подготовка включала изучение теорий и применение методов, требующих согласованности. Математика настаивала на логике и последовательности. Я верю, что Бог ценит последовательность (целостность) своих последователей, поскольку они выражают доброту Бога в своей работе и жизни. Самым логичным для христианина является то, чтобы их руководство выражало любовь к Богу и любовь к другим, ведущую к радостной и глубоко последовательной жизни.

Вчера я поделился собственным опытом записи моих workview и lifeview , как это описано в книге Дэйва Эванса и Билла Бернетта « Designing Your Life ». Цель книги — помочь вам «построить хорошо прожитую, радостную жизнь», и авторы убеждены, что поиск согласованности между вашим взглядом на работу и взглядом на жизнь является основополагающим для достижения этой цели. Например, вы испытаете меньше радости, если в вашей работе высоко ценится наставничество и коучинг людей, но на настоящей работе вы вынуждены работать по 60 часов в неделю, создавая таблицы и отчеты.Трудно поддерживать радость, если в вашем жизненном мировоззрении высоко ценится качественное времяпрепровождение с семьей и друзьями, но ваша работа требует 90-минутных поездок в одну сторону или много поездок вдали от дома. Я знаю, что эта борьба — реальность для многих, но мы все еще можем двигаться в направлении большей согласованности.

Движение к согласованности в качестве христианского лидера может означать, что вы осознаете, что в ваших взглядах на работу и жизнь уже есть большое совпадение, и вы будете стремиться сохранить границы, чтобы согласованность не исчезла. Возможно, даже если бы вам предложили повышение, вы бы поняли, что не сможете тратить время на то, что вам действительно нравится и что вы умеете делать на работе.Или, после дальнейшего размышления, вы можете почувствовать, что Бог просит вас пойти на риск в направлении большего лидерства, таким образом согласуясь с жизненным мировоззрением, которое включает в себя жертву ради общего блага.

Я знаю, что многие вещи в наших взглядах на работу и жизнь могут быть, а могут и не быть уникальными для нас лично. Другие могут быть похожи на нас. Другие могут отличаться от нас. Но указание на то, где уже есть большая согласованность, где есть напряжение и как эта комбинация движет вашей общей жизнью, может помочь вам быть честным лидером, который также влияет на других в сторону целостности.

ВОПРОСЫ ДЛЯ РАССМОТРЕНИЯ:

Бернетт и Эванс спрашивают: Где ваши взгляды на работу и жизнь дополняют друг друга? Где они сталкиваются? Один движет другим? Как?

Мы, как лидеры, имеем возможность влиять на других через собственное самосознание. Когда вы думаете о своем взгляде на работу и жизнь, знаете ли вы, как добиться большей согласованности?

Вспомните время, когда вы испытали большую радость. Как этот опыт соотносится с вашим взглядом на работу и размышлениями о жизни?

Как вы можете испытывать радость, даже если не можете практиковать свои идеальные взгляды на работу и жизнь? Как можно превратить, например, ужасную 90-минутную поездку на работу во что-то живительное? Как может лидер развивать отношения наставничества, если его работа требует значительной изолированной административной работы?

МОЛИТВА:

Отец, покажи мне, где ты хочешь, чтобы я скорректировал свои убеждения и поведение, чтобы я мог испытать такую согласованность, которая уважает тебя.Помогите мне испытать радость, которую вы для меня желаете, поскольку моя работа и жизнь совпадают с вашими желаниями. Пусть ваш Дух поможет мне осознать любую непоследовательность в моей жизни и внести необходимые изменения, чтобы стать лучшим лидером, другом, членом семьи и соседом. Аминь .

Узнайте больше в онлайн-проекте «Теология работы»: руководство Бога в нашей работе (Псалом 25)

Designing Your Life Exercise 1-2 — Блог профессиональной практики Ruoxi

Упражнение 1

Что вы наблюдаете (и честны ли вы)?

Я обнаружил, что у меня мало времени на игры и развлечения, потому что у меня слишком много работы.Тяжелая работа также влияет на мое психическое и физическое здоровье, потому что в последние дни я чувствую стресс, и у меня нет времени заниматься спортом. Однако, поскольку мой парень много меня сопровождает, я все еще чувствую себя любимой другими. Я честно отношусь к своему ответу и своему рисунку.

Если бы вы могли сделать одну инкрементную корректировку, что бы это было?

Я добавлю прибавку к своему разделу здоровья, потому что, если я хочу выполнять всю свою курсовую работу и работу по стажировке, у меня должно быть здоровое тело, чтобы этого избежать.Из-за болезни я буду отставать от одноклассников и коллег.

Какие шаги вы могли бы предпринять в своей жизни, чтобы это приспособиться?

Я мог записаться в танцевальный класс или ходить в спортзал с друзьями на выходных, чтобы заниматься спортом, по крайней мере, каждую неделю. В период COVID 19 я мог избегать посещения людных мест, чтобы снизить риск заболевания.

Упражнение 2

Напишите краткое размышление о своей работе (около 250 слов).

Что для вас значит работа?
Почему вы это делаете?
Что делает хорошую работу хорошей?

Прежде всего, работа для меня — это способ применить знания, полученные в колледже, и улучшить свои навыки. В колледже я научился многим дизайнерским навыкам, таким как визуальный дизайн и дизайн UX / UI. Хотя я могу использовать эти навыки в своих увлеченных проектах, я должен применять эти навыки в своей работе, потому что я могу встретить больше людей в офисе. Я могу встретить больше дизайнеров, поговорить с ними, чтобы получить новые идеи и улучшить свои навыки совместной работы над проектами.Помимо дизайнеров, я также могу встретиться с инженерами, менеджерами по продукту и маркетологами, которые помогут мне взглянуть на продукт с более полной точки зрения, изменить проект дизайна в соответствии с требованиями и воплотить его в жизнь.

С другой стороны, работа используется для того, чтобы я мог поддерживать себя. Я не хочу вечно жить с родителями и позволять им оплачивать мои счета, поскольку они уже заплатили за мое обучение в колледже. Поэтому мне нужно работать, чтобы зарабатывать на жизнь. Я надеюсь заработать как можно больше денег в молодости.Таким образом, когда я заболею или случится что-то непредвиденное, недостаток средств не станет для меня ловушкой.

Напишите краткое размышление о своем жизненном мировоззрении (около 250 слов).

Что делает жизнь стоящей и ценной?
Как ваша жизнь связана с другими членами вашей семьи, сообщества, мира?
Какое отношение имеют деньги, слава и личные достижения к удовлетворительной жизни?

С моей точки зрения, человек, ведущий полноценную жизнь, означает, что он добавил ценности обществу, успешно поддерживая себя и членов своей семьи.Согласно иерархии потребностей Маслоу, люди будут рассматривать самоактуализацию только после удовлетворения своих физиологических потребностей. Поэтому, когда я говорю о полноценной жизни, я всегда в первую очередь поддерживаю себя. Моя семья и я должны быть сыты и иметь достаточно денег, чтобы развлечься или инвестировать в мою идеальную жизнь.

После того, как человек заработал достаточно денег, ценность жизни повышается его вкладом в общество и мир. Есть много способов внести свой вклад. Что касается меня, когда я был молод, я хотел быть дизайнером и стремиться создавать лучший пользовательский опыт, который принесет пользу пользователям и обществу.Стать успешным дизайнером — это подтверждение того, что я добавил ценности сообществу. В среднем возрасте я надеюсь иметь высокий доход и сбережения, а затем посвящаю себя некоммерческим организациям, которые побуждают детей изучать искусство и дизайн. Я хочу дать детям какое-то образование в области общественного искусства или провести бесплатные выставки, чтобы следующее поколение могло рассматривать эстетику так же важно, как математика.

Просмотрите свои представления о жизни и работе и ответьте на каждый из этих вопросов:

Где ваши взгляды на работу и жизнь дополняют друг друга?
Где они сталкиваются?
Один управляет другим? Как?

Мой взгляд на работу и взгляд на жизнь делают упор на деньги.Таким образом, я постараюсь заработать как можно больше трудом, чтобы моя семья и моя жизнь были удовлетворительными. Кроме того, я хочу улучшить свои навыки с помощью работы, которая поможет мне стать успешным дизайнером и больше способствовать обществу. Я не думаю, что мои взгляды на работу и взгляды на жизнь противоречили друг другу. Но я могу признать, что будучи дизайнером, трудно заработать достаточно денег для создания некоммерческой организации или фонда, если только я не добьюсь больших успехов. Я думаю, что мои взгляды на жизнь определяют мои взгляды на работу, потому что мне нужно больше денег, чтобы добиться лучшей жизни и начать свою некоммерческую организацию в моем среднем возрасте.Поэтому я выберу найти хорошую работу, пообщаться с другими, усердно работать и стать успешным дизайнером. Если мой взгляд на жизнь изменился: я не хочу добиваться успеха, но живу мирно и у меня появляется больше свободного времени, чтобы сопровождать свою семью, я, возможно, захочу стать фрилансером, который мало зарабатывает, но у меня гибкий график.

Материал, который мы читаем: «Проектирование своей жизни»

Сара и Алисса прочитали «Проектирование своей жизни», выполнили некоторые упражнения и в результате сделали довольно большие карьерные шаги.

Коллега Алиссы отправил ей это фото после того, как взял книгу. Он и его девушка читают его вместе, чтобы нести ответственность друг перед другом за то, что они узнали.

«Дизайн своей жизни» начинался как класс, помогающий студентам-дизайнерам найти работу, и быстро стал самым популярным курсом Стэнфорда. Билл Бернетт и Дэйв Эванс, авторы, профессора Стэнфорда и опытные дизайнеры из Кремниевой долины, считают, что использование дизайнерского мышления — ключ к счастью в работе и жизни.Книга побуждает читателей думать, как дизайнеры, при выборе своей карьеры — проверять вещи с минимальным риском, быстро приспосабливаться по мере обучения — и все это в стремлении создать значимую для вас жизнь и работу. Это бестселлер №1 по версии New York Times.

Сара и Алисса прочитали (большую часть) «Создание своей жизни: как построить благополучную, радостную жизнь». Вот что они подумали.

Почему вы захотели это прочитать?
Alyssa: Друг порекомендовал мне книгу (привет Нейту Вонгу), и я был заинтригован применением дизайна в моей жизни.Я годами пропагандировал принципы дизайн-мышления среди своих клиентов-консультантов как способ решения их бизнес-задач. Но я никогда не думал применять их в своей жизни.
Сара: Несколько друзей (включая Алиссу) рекомендовали мне его. Я чувствовал себя застрявшим в своей карьере и хотел совета и предложений. Концепция дизайн-мышления — опробовать что-то в небольшом масштабе, прежде чем полностью инвестировать, и не бояться изменений — сейчас является горячей темой. Мне понравилась идея применить эти принципы в своей жизни.Кроме того, Алисса попросила меня выполнить упражнения, которые идут вместе с ней в книге, так что у меня сразу появился партнер по подотчетности.
Что вы нашли наиболее полезным?
Алисса: Три вещи.
1. Мне нравятся истории и примеры того, как другие люди изменили свою карьеру или по-другому думали о своей карьере.
2. Авторы предлагают записать ваши «Рабочие взгляды» и «Жизненные взгляды» и посмотреть, где есть пересечения или где они могут быть несовместимы.Я никогда не думал записывать что-то подобное, и это действительно помогло мне прояснить и напомнить себе о том, что для меня важно. Я до сих пор возвращаюсь к тому, что писал каждые несколько недель, чтобы обосновать себя. Для меня пересечение между работой и жизнью, которое я хотел, было:
Делать что-то хорошее в мире
Заработать достаточно денег, чтобы позаботиться о семье и вернуть деньги
Постоянное обучение
Наличие голоса и желание его использовать
Приоритет семьи и близких
3.В книге рекомендуется записывать в дневник ежедневно в течение 3 недель каждое действие, которое вы делаете в течение дня. Затем вы оцениваете, принесло ли это занятие энергию, взволновало или привело ли оно к состоянию «потока». Сначала это показалось мне довольно утомительным. Затем это повергло меня в настоящую депрессию — единственный раз, когда я находился в состоянии «потока», были тренировки или занятия йогой.
В конце концов, это показало мне, что мне нужно вносить изменения, чтобы иметь больше энергии и больше воодушевляться своей повседневной жизнью. Это совпало с тем, что я работал над этим блогом и изучал стартап-идею в области физиотерапии.
Сара: Эта книга изменила правила игры. Авторы говорят о том, как большинство людей встают на карьерный путь, а затем следуют ему тем способом, который, по их мнению, наиболее ясен. Я был таким в течение пяти лет, и, как и многие люди, я не был счастлив. Я понял, что не был так внимателен к выбору карьеры, как мог бы.
Книга побуждает вас разделить свои навыки и подумать о том, что вам нравится делать, а затем с нуля выбрать работу или карьеру. В этом разница между словами: «Я хочу стать морским биологом».Что мне нужно сделать, чтобы туда добраться? » и «Я действительно хорошо пишу, и мне нравится быть среди людей — на какой работе я могу это делать?»
Этот тип мышления привел меня к тому, что я понял, что у меня есть навыки, которые можно перенести в другие области, и что я, возможно, буду более счастлив, если буду заниматься чем-то совершенно другим.
Что вам не понравилось в книге? Страница из дневника Алиссы, где она ежедневно записывала свои действия.
Алисса: Честно говоря, я так и не дочитал книгу.Это было именно то, что мне было нужно в первых нескольких разделах, но поскольку, если вы правильно читаете книгу, вы делаете паузу и выполняете упражнения, я потерял пар и импульс. Это дало мне искру думать по-другому и вдохновило меня, но количество упражнений, хотя и было ценным, заставило меня отстраниться ближе к концу.
Вы бы порекомендовали эту книгу другим?
Алисса: Да, но сделайте небольшую подготовительную работу: прежде чем даже читать книгу, начните записывать свои дни. Учитывайте все, что вы делаете, что заряжает вас энергией и т. Д.Таким образом, когда вы перейдете к книге, у вас уже есть некоторые данные, которые помогут вам начать работу, и вам не придется так долго останавливаться. Для меня книга вдохновила меня взять творческий отпуск на работу и конкретизировать идею стартапа, о которой я думал. Это был идеальный способ проверить, как вести более предпринимательскую жизнь. То, что я узнал из эксперимента, придало мне смелости бросить работу.
Сара: Да, я бы порекомендовал эту книгу всем, кто чувствует себя застрявшим в своей работе или карьере. Для меня чтение этой книги и выполнение упражнений с Алиссой заставили меня почувствовать, что я делаю шаг вперед в то время, когда я действительно застрял.Помимо того, что упражнения были полезны, я почувствовал себя хорошо, потому что я делал что-то, чтобы развязаться.
Теперь я все о подходе «повышения навыков» — если вы сосредоточитесь на том, что у вас хорошо получается и что вам нравится делать, у вас больше шансов найти что-то, что кажется вам подходящим. Эта книга вселила в меня уверенность в том, что мои навыки применимы и в других областях, и что мне не нужно оставаться там, где я был. И это сработало! Я сменил карьеру в течение 8 месяцев после прочтения этой книги.
Связанные
3 занятия, которые помогут вам задать правильные вопросы о себе
Как вы задаете правильные вопросы о себе? В жизненном дизайне важно определять открытые и целенаправленные вопросы.Это помогает получить множество подходящих возможных ответов. Тем не менее, по-прежнему существует потребность в более сфокусированной на «определениях» деятельности. Этот пост предлагает 3 занятия, которые помогут вам задать правильные вопросы о себе .
Фон
Первоначальная аудитория
Схема, описанная в этом посте, была , изначально предназначена для студентов колледжей, участвующих в Летнем институте дизайна жизни Университета Джонса Хопкинса 2020 года. Описанные здесь занятия можно легко адаптировать для других аудиторий, даже если они изначально были предназначены для студентов колледжей.
Life Design x Design Thinking: Define Phase
Life Design использует методы дизайнерского мышления для решения ключевых вопросов и принятия важных решений, касающихся ключевых аспектов жизни человека, включая образование, карьеру и общие жизненные амбиции и цели. И жизненный дизайн, и дизайн-мышление имеют схожую всеобъемлющую основу. Действия в этом посте можно сгруппировать в фазе «Определение» .
Концепция жизненного проектирования
Определите этапные задачи
Этап «определения» сложен, потому что важно иметь правильный вопрос (вопросы), чтобы думать о решениях и проверять их.Эти вопросы также должны основываться на надежных данных и выводах, которые обычно возникают на этапе сопереживания.
Если вы не зададите хороший вопрос, то, скорее всего, вы не дадите хороших ответов.
В дизайне жизни на этапе «Определение» не хватает множества рамок и действий, которые помогли бы участникам задать правильные вопросы о себе. Мой коллега Джастин Лортс написал на эту тему несколько статей:
Этот пост предлагает 3 упражнения, которые помогут вам справиться с этапом определения и задать правильные вопросы о себе.
3 занятия, которые помогут вам задать правильные вопросы о себе
В этом разделе подробно описаны 3 основных вида деятельности, которые помогут вам задать правильные вопросы о себе. Вот краткое описание, чтобы вы могли перейти к соответствующим сообщениям:
Задание № 1: Ментальное отображение
Интеллект-мэппинг визуализирует информацию об определенных идеях или темах, выделяя связи . В дизайне жизни традиционно используются карты разума как форма визуального мозгового штурма.Есть много способов создания интеллект-карты, и я адаптировал свои инструкции из указаний IDEO.
В нашем классе мы использовали отображение разума как форму визуального отражения ключевых действий фазы сопереживания, а также 3 воображаемых жизни , которые они набросали. Я провел своих студентов через управляемый мозговой штурм, чтобы помочь им создать эти карты с помощью 2 заданий, подробно описанных в следующем разделе.
Для тех, кто плохо знаком с картированием разума, это часто может показаться немного хаотичным. Я решил попросить студентов начать с отображения мыслей того, что они хорошо знали (например.g., предыдущие действия фазы сопереживания). Это помогло им привыкнуть к картированию разума.
Затем мы мысленно нанесли на карту свое будущее «я». Эти интеллектуальные карты были более сложными, потому что они только начали набрасывать свои воображаемые жизни на предыдущей сессии Института.
Как начать составление интеллект-карт за 6 шагов
Проезд
Интеллект-карта. Задание № 1: Сопереживание размышлениям (8-10 минут)
Шаг 1 : Соберите свои Рабочие взгляды, Мировоззрение (Жизненное мировоззрение), Collegeview и Good Times Journal.
Шаг 2 : В середине статьи напишите «Current Views»
Step 3 : Сделайте одну ветвь от основной темы, назовите ее «Collegeview», обведите ее (концентратор).
Шаг 4 : Интеллектуальная карта на 2 минуты.
Шаг 5 : Повторите шаги 3-4 для Worldview, Workview и Good Times Journal
Сопоставьте интеллектуальная карта фазовых отражений
Mind Mapping Activity # 2: Три воображаемых жизни (9-10 минут)
Шаг 1 : Соберите наброски своих трех воображаемых жизней
Шаг 2 : В середине статьи напишите название вашей первой жизни из 4-6 слов.
Шаг 3 : Интеллектуальная карта в течение 3 минут
Шаг 4 : Повторите шаги 2-3 для Life 2 и 3 (каждый на отдельном листе бумаги)
Интеллектуальная карта воображаемой жизни
Модификации
Если вы ищете другие занятия для первой интеллект-карты, ознакомьтесь с моей коллекцией упражнений на этапе сопереживания. В частности, я рекомендую упражнение «Координатная плоскость дизайна жизни».
Мероприятие № 2: Заявления о точке зрения
Утверждения точки зрения — это обычная деятельность в области дизайнерского мышления.Я создал версию утверждений Point of View для жизненного дизайна, вдохновленную Interaction Design Foundation. Цель — создать информированное понимание , которое затем превратится в конструктивные постановки проблемы (3-е действие в этом посте).
Студенты изучили свои интеллектуальные карты своих трех воображаемых жизней и выбрали одну жизнь для работы в классе. На основе интеллект-карты они сгенерировали 1-3 утверждения с точки зрения точки зрения посредством тихого мозгового штурма . Если они застряли, они могли обратиться к своей первой интеллект-карте, суммирующей их отражения в фазе сопереживания.
После самостоятельного создания изложения точки зрения ученики объединились для обсуждения. Им было предложено спросить друг друга «Почему?» Хотя бы по одному утверждению , чтобы уловить идеи, раскрывающие более глубокие ценности, мотивацию и образ мышления. Студентам также была предоставлена возможность отредактировать или добавить утверждения.
Проезд
Задание № 1: Формирование заявления о точке зрения (5-7 минут)
Шаг 1 : Изучите подсказку оператора Point of View:
«Я хочу [ глагол ], потому что [ insight ]»
Шаг 2 : Просмотрите примеры:
Я хочу путешествовать, потому что я хочу испытать жизнь за пределами моей родной страны.
Я хочу работать стажером в местной некоммерческой организации, потому что для меня важно работать напрямую с сообществом.
Я хочу добровольно поделиться своими письменными навыками, потому что это самый простой способ получить опыт в написании политики.
Шаг 3 : Выберите одну воображаемую жизнь, над которой будете работать, и положите ее интеллектуальную карту перед собой.
Шаг 4 : Потратьте 2 минуты на создание 1-3 утверждений точки зрения на основе выбранной вами интеллект-карты. Избегайте глагола «быть» (напр.г., я хочу быть XXX…)
Life design Point of View statement prompt
Задание № 2: Парное обсуждение с вопросом «Почему» (10 минут)
Шаг первый : Объединитесь в пары и поделитесь своими утверждениями о точке зрения в течение 10 минут.
Шаг второй : Погрузитесь глубже и спросите, почему, по крайней мере, по одному инсайту для каждого человека.
Шаг третий : При необходимости измените или добавьте операторы «Точка зрения».
Погрузитесь глубже, спросив почему?
Модификации
Если бы у вас было время, вы могли бы повторять действия в каждой жизни.В нашем случае мы назначили генерирующие утверждения точки зрения и задали себе вопрос « Почему ?» Для двух других жизней в качестве домашнего задания.
Вы также можете выполнить упражнение «5 почему», чтобы еще глубже погрузиться в понимание. Это отличный вариант для групп, у которых могут быть утверждения о точке зрения, неадекватно отражающие индивидуальные ценности, мотивацию и образ мышления.
Задание № 3: Как я могу… Заявления
Утверждения How Might We — квинтэссенция дизайн-мышления для фазы определения, которая позволяет переосмыслить проблемы.Существует много литературы и дискуссий вокруг заявлений How Might We, и я нашел этот Стэнфордский PDF-файл полезным. Я решил, что переведет утверждения How Might We в жизнь, ориентированные на дизайн, утверждения How Might I .
Утверждения «Как я могу» начинаются с выводов, сделанных на основе утверждений «Точка зрения». Отсюда генерируется действенных заявлений How Might I’s . Чтобы понять объем этих утверждений, необходимо уравновесить как и почему (например,, Как / почему лестница).
Есть много возможных утверждений «Как Могу я» для индивидуального понимания. Хорошее заявление «Как мог бы я» одновременно открытое и целенаправленное . У него более двух возможных «решений»; однако он не настолько широк, чтобы вы могли легко придумать более 20 идей за 5 минут.
Это очень сложное занятие. Чтобы помочь студентам, я создал банк слов из слов, чтобы помочь закрепить желаемый объем действий для их утверждений . Кроме того, было крайне важно провести студентов через процесс утверждения «Как я могу» в составе группы, прежде чем разбивать их на пары.
Проезд
Задание № 1: Группа Как я могу? Прогулка (10 минут)
Шаг первый : Представьте утверждения How Might I, показывая следующую подсказку:
«Как я могу [ глагол банка слов ] [ подробности ]?»
Шаг второй : Расскажите о банке слов глаголов и объясните, кому эти глаголы могут помочь стимулировать открытые, но сфокусированные утверждения.
Шаг третий : Просмотрите примеры того, как перевести идеи из высказываний «Точка зрения» в высказывания «Как я могу»:
«Работа с сообществом помогает мне чувствовать себя принадлежащим к нему.”
Как я могу изучить возможности работы под руководством местного сообщества ?
«Культурное погружение может помочь мне улучшить уход за пациентами».
Как я могу оценить качество ухода за пациентами?
«Станьте волонтером, чтобы легко получить опыт написания политики».
Как я могу участвовать в мире написания политики?
Шаг шестой : Придумайте по крайней мере три утверждения How Might I в виде angroup, помогая соответственно расширять и сужать объем утверждений.
Примеры утверждений How Might I
Задание № 2: Парное обсуждение для выработки утверждений «Как я могу» (10 минут)
Шаг первый : Объединитесь в пары и поработайте над созданием хотя бы одного утверждения «Как я могу» для каждого члена группы.
Шаг второй : Каждый человек должен прочитать свое утверждение «Точка зрения», сосредотачиваясь на понимании, а члены группы должны предложить потенциальные утверждения «Как я могу» или предложить глаголы из банка слов.
Шаг третий : Если вы застряли, попробуйте углубиться в высказывание «понимание с точки зрения» или попробуйте другой глагол.
Как я могу выписать банк слов
Модификации
Это сложное упражнение . Возможно, стоит добавить больше примеров или провести дополнительный раунд группового прохождения. Если позволяет время, также может быть полезно дать участникам 2–3 минуты, чтобы попытаться самостоятельно сформулировать вопрос «Как я могу?» С помощью спокойного мозгового штурма, прежде чем переходить к парным обсуждениям.
Заключительные мысли
Важно задавать правильные вопросы о себе, когда вы принимаете ключевые решения в своей жизни .Однако часто бывает трудно понять, как это сделать. Действия, представленные в этом посте, направлены на то, чтобы помочь с « How ».
Выяснение того, как правильно задавать вопросы о себе, связано с этапом определения как в жизненном проектировании, так и в дизайн-мышлении. Хотя этап определения может быть очень сложным, этап сопереживания часто прерывается из-за ограниченных по времени проблем проектирования. Тем не менее, информация, полученная в ходе упражнений на этапе сопереживания, имеет решающее значение для получения идей и постановки неотложного вопроса.
Интеллект-карта использовалась для , чтобы помочь организовать мысли и увидеть связи на основе предыдущих действий фазы сопереживания. Заявления о точке зрения помогли сформировать идеи , которые предполагали критическое изучение мотивации, ценностей и мышления человека. И, наконец, утверждения «Как мог бы я» с по определяли открытые и целенаправленные вопросы, требующие действий.
Возможно, самый большой вывод из этих действий состоит в том, что не существует единственного правильного ответа, к которому вы бы пришли в конце .Вместо этого существует много возможных результатов (и возникающих вопросов) , которые можно получить с помощью отображения разума, а также утверждений «Точка зрения» и «Как я могу». Если одно направление не кажется последовательным, вы можете легко изменить курс и попробовать другое обрамление.
Ключ к состоит в том, чтобы придумывать исследовательские вопросы, которые являются действенными, открытыми, но сфокусированными и основанными на ключевой информации о себе . Это облегчит поиск разнообразных потенциальных решений.
Исследование | Smith College
You. По дизайну.
МИФ : «Мне нужно определиться со своей карьерой прямо сейчас».
ПРАВДА : Сегодня люди меняют работу в среднем 12 раз на протяжении своей трудовой жизни. Измените формулировку: «что я собираюсь делать до конца своей жизни» на «что я собираюсь попробовать в первую очередь».
Life Дизайнеры рассматривают свое будущее как незавершенную работу — это путешествие, а не пункт назначения. По мере того, как вы продвигаетесь через свой жизненный опыт, вы постоянно размышляете, изучаете и применяете новую информацию, чтобы сформировать свой следующий шаг.Перестаньте пытаться «сделать это правильно» и начните прокладывать свой путь вперед. У нас есть несколько инструментов, с которых можно начать.
Workview / Lifeview. Это занятие занимает 30 минут (для написания обоих). Затем участники делятся обоими взглядами в небольших группах / парах, активно слушают и дают обратную связь. Это упражнение помогает людям понять ценность «согласованности» в жизни. Мы смотрим, как они сталкиваются или могут поддержать друг друга. Это также называется компасом.
Активность панели управления. Работа с панелью мониторинга направлена на то, чтобы участники были уверены в том, где они находятся сейчас (до того, как они доберутся до того места, где они хотят быть), или, возможно, их подтверждают, видя, что дела идут хорошо.
Журнал Good Time. В этом упражнении участники заполняют дневник типичного дня или недели своей повседневной жизни и отмечают, какие действия позволяют достичь состояния потока, дают или истощают энергию.
Mind Mapping. Чтобы развить интуицию и генерировать идеи, которые вы можете начать проверять, используйте эту технику формирования идей.Выберите тему, составьте интеллект-карту и создайте мэшапы. Результат: десятки концепций, которые вы никогда не считали возможными. Это упражнение выводит людей из коробки и заставляет задуматься над общей картиной.
Карьерный компас . Компас — это динамичный способ переосмыслить ваши навыки, интересы и ценности с учетом потребностей общества. Этот инструмент позволяет вам представить свои активы в контексте работы с другими людьми и их поддержки.
Odyssey Planning. Существует множество верных, последовательных, интересных и разных версий каждого человека, поэтому вместо того, чтобы создавать одну жизнь, мы предлагаем вам спроектировать множество жизней и представить несколько способов, которыми вы могли бы начать следующую главу своего жизненного поиска.Мы называем эти планы Одиссеи. Даже если вы не хотите вносить изменения в свой истинный план, вам все равно необходимо разработать параллельные варианты, чтобы вы не застряли, пытаясь уточнять один и тот же план снова и снова.
Процесс выбора. То, как мы принимаем решение, выбираем и движемся дальше по жизни, чтобы мы не чувствовали сожаления или беспокойства по поводу возможного принятия «неправильного решения» (даже если такого не существует), невероятно важно для человеческого опыта. Этот инструмент выходит за рамки списка за / против, чтобы думать о принятии решений более динамично.
8 человек в вашей сети. Вы готовы к запуску! Убедитесь, что у вас есть вся необходимая поддержка, создав целенаправленную сеть.
* Назначьте встречу с консультантом по вопросам карьеры, чтобы обсудить для вас ресурсы по жизненному дизайну.
Измени свою точку зрения, измени свою жизнь
В жизни нет ничего «неправильного» или «правильного» (не считая редких обстоятельств). «Неправильно» и «правильно», особенно в том, что касается того, чего вы хотите достичь в жизни, — понятия относительные.
Слишком часто мы думаем об «успехе» или «делать то, что любим» как о цели. Это какое-то место, куда мы должны добраться. Многие люди не понимают, что оба эти термина являются скорее подходом к путешествию, а не его концом. Вы «успешны», когда идете своим путем, всегда учитесь, всегда растете. Вы «делаете то, что любите», когда видите в каждом моменте возможность.
Вам решать, что это за возможность.
Там, где многие миллениалы и молодые люди (мои сверстники), кажется, расстраиваются, они видят все как постоянное.Они говорят: «Я застрял здесь», рассматривая свою работу в кабине как конец, им больше некуда идти, и они чувствуют, что никогда не достигнут желаемой цели «успеха». Но независимо от того, где вы работаете или чем занимаетесь, есть уроки, которые нужно усвоить. И пока вы не извлечете эти уроки и не начнете свое собственное путешествие, вы никогда не достигнете состояния «успеха» — в том смысле, что вы учитесь, растете и без усилий становитесь лучшей версией себя.
Причина, по которой так много людей борется с этим, заключается в том, что это означает ответственность. Это так, так легко сидеть в кабинке, в офисе или даже в другом месте, где вам нравится находиться, и говорить: «Это место не дает мне достаточно. Это не заставляет меня расти». Это то же самое, что обвинять других в своих чувствах или в своих личных проблемах. Как и в случае с зеркалом, если вы укажете, ваше отражение укажет назад.
Главное — указать на себя. Если вы посмотрите в зеркало и укажете на свое физическое «я», ваше отражение в зеркале будет указывать на себя.
Когда вы «дергаете за палец», вы берете на себя ответственность. Вы переключаете свою точку зрения с «обвинения» на «владение». Вы позволяете себе открыться и видеть возможности вместо угнетения. Эта же теория применима ко всему: работе, личным отношениям, даже тому, как вы относитесь к себе.
Сосредоточьтесь на уроке, а не на проблеме
Позвольте мне рассказать вам историю: когда мне было 14 лет, я сломал позвоночник, играя в хоккей. Это был один из самых болезненных переживаний в моей жизни.Для меня хоккей был всем — я любил этот вид спорта больше всего на свете, и я был полон решимости играть в НХЛ. Я смотрел «Могучих уток» в хоккейных перчатках, разыгрывал сцены перед телевизором с хоккейной клюшкой в гостиной, моя мама кричала из кухни, напоминая мне, чтобы я был осторожен и ничего не ломал.
Когда я сломал позвоночник, я знал, что больше никогда не буду играть в хоккей.
В одно мгновение моя детская мечта рухнула.
В течение нескольких недель мне приходилось носить скобу на липучке вокруг моей спины.Перелом был достаточно большим, чтобы ходить необычайно болезненно, но достаточно маленьким, чтобы сделать операцию. Единственное, что можно было сделать, это принять Адвил и дать ему зажить самостоятельно.
Сначала я был очень подавлен. Я был неуклюжим подростком, и у меня было немного друзей. Единственное место, где мне казалось, что я вписываюсь, было на льду с другими людьми, которые любили хоккей так же сильно, как и я.
И признаюсь, сначала я делал то, что было легко. Я винил всех остальных. Я был зол и чувствовал, что у меня ничего не получится, и я отказался даже дать себе возможность извлечь урок из того, что произошло.Вместо этого я просто сосредоточился на проблеме.
Мне больше нечего было делать, я сел в своей комнате и начал играть в World of Warcraft на компьютере.
3 года спустя я стал одним из лучших игроков 3 на 3 в Северной Америке. Я вел переговоры со спонсорами. Я подумывал не поступать в институт, чтобы стать профессиональным игроком. У меня был один из самых читаемых блогов по World of Warcraft в Интернете в то время, когда ведение блогов было относительно новым (2007). И больше всего я обнаружил свою любовь к письму.
То, что можно было рассматривать как изнурительную травму, в конечном итоге побудило меня найти новый интерес, стать одним из лучших игроков в мире и, в конечном итоге, помочь мне обрести новую мечту.
Уроки везде. Вы должны их найти.
С тех пор, как я получил этот урок в детстве, я приучил себя всегда находить позитив.
Если вы чувствуете, что ничему не учитесь, это не ваша вина. Скорее всего, кто-то из окружающих знает что-то, чего вы не знаете — и вы должны задавать им вопросы.Вы должны создавать моменты роста и возможностей. Вы должны обращать внимание на мелочи вокруг вас. Вы должны сами создавать свои бреши, и вы сами совершаете прыжки веры. Рост редко бывает результатом людей, находящихся поблизости. Рост — это результат того, как вы используете окружающих вас людей и создаете возможности для себя.
Ключ к изменению вашей точки зрения — помнить, к чему вы стремитесь. Например: работа, на которой вы выполняете повседневные задачи, будет и дальше оставаться обыденной, если вы будете рассматривать ее просто как «просто работу».«Но работа, в которой вы выполняете рутинные задачи, которые можно рассматривать как способ приобрести навыки, необходимые для того, чтобы однажды сделать то, что вы действительно хотите делать, больше не« просто работа ».
No related posts.

Логин:
Пароль:

Лайф вью что это: Как фотографировать с помощью Life View?

Live View, настройки автофокуса объектива или как быстро фокусироваться?

‎App Store: TrackView — найти телефон

FreeStyle Libre | Система Flash мониторинга глюкозы

Акции LIFE — цена и графики (MOEX:LIFE) — TradingView

Отзыв туриста по отелю TUI Magic Life Club Jacaranda 5* . Рейтинг отелей и гостиниц мира

JASMINE VIEW LIFE | Celia Homes Luxury Estate

Обзор Nikon D7100. Тест фотоаппарата.

Матрица Nikon D7100

Система фокусировки Nikon D7100

Режим кадрирования 1.3х

Скорость работы Nikon D7100

Буфер

Съемка, система замера экспозиции, скорость включения

Видео

Дисплей, корпус

Примеры фотографий

Полезные особенности и функции

Личные впечатления от Nikon D7100

Выводы:

Workview и Lifeview — De Pree Center

… будучи уверенным в этом, тот, кто начал в вас доброе дело, доведет его до конца до дня Христа Иисуса.

Филиппийцам 1: 6

Согласованность в Workview и Lifeview

Пусть непорочность и праведность защитят меня, потому что надежда моя, Господи, в Тебе.

Псалом 25:21

Designing Your Life Exercise 1-2 — Блог профессиональной практики Ruoxi

Материал, который мы читаем: «Проектирование своей жизни»

3 занятия, которые помогут вам задать правильные вопросы о себе

Фон

Первоначальная аудитория

Life Design x Design Thinking: Define Phase

Определите этапные задачи

3 занятия, которые помогут вам задать правильные вопросы о себе

Задание № 1: Ментальное отображение

Проезд

Интеллект-карта. Задание № 1: Сопереживание размышлениям (8-10 минут)

Mind Mapping Activity # 2: Три воображаемых жизни (9-10 минут)

Модификации

Мероприятие № 2: Заявления о точке зрения

Проезд

Задание № 1: Формирование заявления о точке зрения (5-7 минут)

Задание № 2: Парное обсуждение с вопросом «Почему» (10 минут)

Модификации

Задание № 3: Как я могу… Заявления

Проезд

Задание № 1: Группа Как я могу? Прогулка (10 минут)

Задание № 2: Парное обсуждение для выработки утверждений «Как я могу» (10 минут)

Модификации

Заключительные мысли

Исследование | Smith College

You. По дизайну.

Измени свою точку зрения, измени свою жизнь

Сосредоточьтесь на уроке, а не на проблеме

Уроки везде. Вы должны их найти.

Станьте первым комментатором

Добавить комментарий Отменить ответ