Нажмите "Enter" для пропуска содержимого

Режим low blue light: Что такое технология Low Blue Light и нужно ли это?

Содержание

Что такое технология Low Blue Light и нужно ли это?

Опубликовано 30.09.2020, 09:37   · Комментарии:15

Технология Low Blue Light снижает излучение вредного синего света на дисплее, чтобы предотвратить утомление глаз.

Если вы проводите много времени перед монитором рабочего стола, будь то в развлекательных целях или по работе (или и того, и другого!), Вы, скорее всего, беспокоитесь о своем глазном здоровье — как и должно быть.

Продолжительный просмотр экрана без перерывов может вызвать утомление глаз и головные боли, а также в долгосрочной перспективе негативно сказаться на вашем зрении.

К счастью, у большинства современных мониторов есть способы предотвратить это, и технология Low Blue Light (LBL) является одним из них.

Что такое технология Low Blue Light?

Короче говоря, дисплеи с технологией LBL отфильтровывают вредный синий свет, который может вызвать утомление глаз у тех, кто к нему чувствителен.

Еще один распространенный симптом, с которым сталкиваются пользователи, — это проблемы с засыпанием после воздействия этого слабого синего света.

По сути, все современные мониторы имеют фильтр с низким уровнем синего света. Вы найдете его в экранном меню дисплея; поищите функцию под названием «Low Blue Light» или что-то в этом роде.

Некоторые мониторы применяют фильтр слабого синего света к определенным предустановкам изображений, таким как режим чтения, просмотр текста, бумага и т.д.

В зависимости от монитора включение режима/предустановки LBL может также изменить или не изменить яркость экрана. В противном случае имейте в виду, что использование оптимальной настройки яркости также жизненно важно для комфортного просмотра.

В плохо освещенных комнатах вам следует уменьшить яркость и увеличить ее, если вы находитесь в комнате с большим количеством света.

Наконец, если у вас старый монитор, в котором отсутствует технология Low Blue Light, вы можете вручную уменьшить вывод синего цвета в настройках цветовой температуры монитора.

Другие вещи, о которых нужно знать

Помимо режима низкого синего света, убедитесь, что у покупаемого вами монитора есть подсветка без мерцания.

В мониторах без мерцания используется постоянный ток (DC) для уменьшения яркости подсветки. Дисплеи, которые используют ШИМ (широтно-импульсную модуляцию) для регулирования яркости, вызывают мерцание экрана, что может вызвать головную боль у тех, кто к нему чувствителен.

Кроме того, экран монитора должен иметь надлежащее антибликовое покрытие для устранения отражений. Узнайте больше о различных поверхностях экрана и покрытиях .

Естественно, даже со всеми этими средствами защиты все же рекомендуется делать перерывы; даже короткий 5-минутный перерыв примерно через каждый час очень полезен.

Если у вас более старый дисплей, не имеющий ни одной из упомянутых до сих пор функций, вам следует подумать о приобретении очков, блокирующих синий свет, или защитной пленки для экрана, которую можно прикрепить к монитору.

Вывод

Использование технологии Low Blue Light, очевидно, повлияет на качество изображения, поэтому, если вы играете в игру или смотрите видео, вы обязательно захотите отключить ее, что вполне понятно.

Однако при чтении, вводе текста или использовании монитора перед сном мы рекомендуем вам попробовать различные настройки LBL. Поначалу это может показаться странным или бесполезным, но через некоторое время вы заметите, что вашим глазам становится удобнее.

У нас есть специальное руководство для покупателя по лучшим мониторам для офисной работы, которое состоит из всех типов дисплеев с технологиями LBL, без мерцания и антибликового покрытия.

Некоторые мониторы, такие как BenQ EW3270ZL, оснащены инновационными функциями ухода за глазами, такими как встроенные датчики, которые автоматически изменяют яркость и цветовую температуру дисплея в зависимости от окружающего освещения, времени и т.д.

Щит для глаз: как компьютерные мониторы заботятся о зрении? | Материалы от компаний

Мерцание экрана

Это, пожалуй, ключевая проблема, с которой сталкивается каждый пользователь. В современных мониторах мерцание почти незаметно, но оно есть и заставляет глаза уставать через несколько часов непрерывного сидения за компьютером. Чтобы понять всю серьёзность проблемы, достаточно набрать в поисковике слово «flicker» и посмотреть на количество результатов и советов по борьбе с этим явлением.

Многие бренды применяют в компьютерных дисплеях технологии, которые уменьшают мерцание, хотя на 100% избавиться от него не получится — сам эффект связан с подсветкой ЖК-панели. Эти технологии называются по-разному, но в основном всё сводится к простому «flicker-free» (без мерцания), как в мониторах AOC, ViewSonic, Philips или BenQ. Технология Flicker FREE у AOC и Philips, например, использует постоянный ток вместо широтно-импульсивной модуляции, за счет чего человек, сидящий перед экраном долгое время, не будет испытывать дискомфорт.

Синий цвет

Казалось бы, что опасного в синем цвете? Но учёные доказали, что излучение с определённой длиной волны оказывается для нас слишком ярким. При долгосрочном воздействии оно может серьёзно навредить зрению. Кроме того, излучение синего спектра подавляет выработку мелатонина — гормона, который помогает регулировать суточные ритмы и нормально засыпать ночью. Поэтому спать при включенном мониторе — плохая идея.

Все технологии, которые уменьшают это вредное воздействие, так или иначе фильтруют синий цвет в изображении.
Технология Asus Low Blue Light обещает устранить до 70% вредоносного синего излучения, а Philips и AOC Anti-Blue Light — целых 90%, и, по словам разработчиков, не ухудшая при этом качество изображения. Почему такое уточнение? Обычное снижение процента синего делает картинку желтой и неестественной. Для нас с вами это может быть некритично, но дизайнеры и художники с таким побочным эффектом не согласятся.

Яркость и контраст

Если экран слишком тёмный, на нём всё сливается; если он слишком яркий, картинка вызывает у пользователя почти болезненные ощущения. И в обоих случаях напрягается зрение. Поэтому все технологии, которые работают с яркостью и контрастом, помогают подобрать нужный для конкретной задачи баланс. Многие производители мониторов просто собирают их в наборы профилей — один поможет лучше читать текст с экрана, другой подойдёт для просмотра видео, третий снизит яркость до минимума и сэкономит электроэнергию. Если вспомнить о заядлых геймерах, то у AOC есть технология Shadow Control, которая сама подсвечивает тёмные и затемняет светлые участки в играх. Может быть не совсем честно, зато игрок не будет портить своё зрение (и нервы). Кроме того, многие мониторы сейчас производятся с датчиками освещённости и самостоятельно подстраивают яркость и контраст экрана под освещение в комнате.

Если выбираете монитор для себя или для своих детей, помните: в конечном итоге дешевле для здоровья обойдётся не самая «крутая» модель, а та, с которой глаза будут меньше уставать. И конечно, не стоит надеяться на одни только «умные» технологии: работая за компьютером, нужно регулярно делать перерывы, помнить о гимнастике для глаз, правильно подбирать освещение… А ещё важнее суметь вовремя сказать «на сегодня хватит» и просто выключить компьютер.

Фильтры синего света на самом деле уменьшают синий свет?

Вкратце: если общая воспринимаемая яркость одинакова или ниже, а экран кажется вам менее синим, то да, программа уменьшила количество синего света, выходящего с экрана.

Таким образом, все, что вы можете сделать, это уменьшить долю синего по сравнению с красным и зеленым.

Если общая яркость выглядит одинаково для вас, программа также увеличила красный и / или зеленый, чтобы сохранить яркость одинаковой.

Простое увеличение красного и зеленого цветов имело бы эффект «менее синего», но также увеличило бы видимую общую яркость. (Таким образом, ваша радужная оболочка, скорее всего, закроется, поэтому вы будете получать меньше синего света на сетчатке.)

«Аппаратный фильтр» (то есть кусок цветного пластика над экраном), конечно, ничего не может сделать, кроме как отбросить часть света. Таким образом, все три канала будут ярче, чем были. При уменьшении яркости синего цвета фильтр делает экран более желтоватым (и в целом более тусклым).

менее плохой синий?

Комментарий предполагал, что, возможно, программа могла бы уменьшить количество «плохого синего» света, заменив его «менее плохим синим». Извините, но это не возможно ни для программы, ни для дополнительного фильтра.

Сигналы на монитор компьютера позволяют выбирать уровни яркости только для трех разных «основных» цветов: красного, зеленого и синего. Невозможно сказать монитору: «используйте этот синий вместо другого». Какой бы «синий» монитор ни был создан для производства, это то, что вы получаете. (То же самое для зеленого и красного, конечно.)

С монитором со светодиодной подсветкой ситуация еще более строгая, потому что весь «синий» светодиоды находятся в одном довольно узком диапазоне длин волн. (На самом деле, он почти монохроматический — только лазеры и специальные лабораторные источники света имеют более узкий спектр!) Вот что дают «белые» светодиоды: большой узкий всплеск синего от синего светодиода, а затем широкая полоса от люминофора, покрывающего зеленый и красный свет ,

С монитором с подсветкой CFL «синий» имеет более широкую полосу и с гораздо меньшей выходной мощностью на более коротких длинах волн, чем светодиоды. (См. Диаграмму ниже.) Но фильтры на мониторе по-прежнему просто выбирают определенную часть этой полосы для «синего». Инженеры ЖК-панели выбирают цветовые фильтры для лучшей цветопередачи, и этот выбор «внедряется» в дизайн монитора. В мире нет сигнала, который можно отправить монитору, чтобы он сказал «измените длины волн, которые вы используете для синего, на эту другую часть синего диапазона».

Тем не менее, чем короче синяя длина волны, тем больше напряжение глаз, и это может быть тот случай, когда панели с подсветкой CFL будут создавать меньшее напряжение глаз, чем со светодиодной подсветкой, потому что синий цвет CFL имеет меньшую мощность на более коротких длинах волн. Некоторые производители мониторов придерживаются CFL для своих более дорогих «профессиональных» моделей из-за лучшей точности цветопередачи (но с более высокой стоимостью, большим весом и большим объемом и большим энергопотреблением).

Эта диаграмма показывает спектры двух разных типов светодиодной подсветки и двух разных типов КЛЛ:

(диаграмма с этой страницы Eizo, производителя мониторов )

Так что нет. Никакая программа не может заставить монитор сменить цвет с худшего на синий; у монитора нет другого «синего», доступного для изменения.

И даже если бы это было так, у нас все еще были бы некоторые из тех же проблем, потому что весь «синий» свет довольно схож с точки зрения напряжения глаз. Это происходит потому, что все наши конические клетки для синего света (независимо от того, «какой синий») находятся довольно далеко от центра зрения. Но шишки, которые реагируют на красный и зеленый, находятся в центре.

Из-за этого у наших глаз действительно плохой случай хроматической аберрации, когда дело доходит до синего. Другими словами, мы буквально не можем правильно сосредоточиться как на синей детализации, так и на чем-либо еще. Линзы наших глаз должны выбирать один или другой. Но наш мозг пытается сфокусировать все, и это утомляет мышцы, которые формируют наши линзы.

Кстати, именно поэтому фары с голубоватым оттенком выглядят слишком яркими: мы не можем хорошо сфокусироваться на синем компоненте, и наш мозг интерпретирует получающееся размытие как блики. Поэтому мы хотим отвести взгляд от этого.

А как насчет этих мониторов Benq?

Все вышеперечисленное было написано в отношении OQ, которая имела отношение к программам, подобным f.Lux, добавленным в систему для изменения цветового баланса. Но как насчет заявлений, сделанных Benq для их мониторов (как цитирует @miroxlav)? Хорошо…

Во-первых, я боюсь, что спектры, изображенные на диаграммах Бенка, — это то, что мы на инженерной стороне дома называем «карикатурами». Для подсветки монитора не используется источник света, который дает такие широкие, равномерно распределенные спектры без пиков! Если бы они опубликовали настоящий график спектральной интенсивности, с фактическими уровнями освещенности, показанными на оси Y, у нас было бы кое-что более определенное, о чем поговорить.

Так что они делают? Что может они делать это в соответствии с их требованиями (игнорируя заблуждение спектров изображения)? Скорее всего, они используют КЛЛ с добавлением цветного фильтра, чтобы блокировать более короткие волны синего цвета.

Другая возможность — это «белые» светодиоды, в которых используется длинноволновый синий светодиод… но они будут весьма неэффективными. И все же третья, очень дорогая возможность — это настоящие RGB-светодиоды с «синим», выбранным для большей длины волны.

Но любой из этих вариантов оставляет открытым вопрос относительно цветопередачи. Лучшая цветопередача КЛЛ по сравнению со светодиодами частично объясняется тем, что их свет включает в себя более короткие голубые волны (только не в узком пике). Чтобы воспроизвести эти синие цвета (индиго и фиолетовый), монитор просто должен излучать эти цвета. Нет другого способа заставить наши глаза воспринимать их. Смешивание красного и синего дает «пурпурный», или, точнее, «пурпурный», который часто используется вместо фиолетового. Но он не выглядит так же, как настоящий фиолетовый (т.е. самая короткая длина волны в «синем» диапазоне).

Мониторы ASUS с технологией Eye Care+

Чем вреден синий свет?

Электромагнитные волны длиной 415-455 нм, соответствующие сине-фиолетовой области видимого спектра, обладают большой энергией и оказывают сильный эффект на хрусталик и сетчатку глаза. При длительном воздействии они могут вызывать близорукость и макулярную дегенерацию.

Синий свет от экрана монитора может вызывать напряжение глаз, головные боли и даже расстройства сна. Особенно подвержены этому дети, поскольку хрусталик глаза в их возрасте менее эффективно отфильтровывает синий свет, что повышает риск развития макулярной дегенерации.

Что плохого в мерцании экрана?

Светодиодная подсветка ЖК-монитора не светит постоянно, а попеременно включается и выключается в течение мельчайших долей секунды. Это приводит к тому, что экран начинает мерцать, особенно при низких уровнях яркости.

Резкие изменения яркости заставляют зрачки то расширяться, то сужаться, что в конечном итоге приводит к усталости глаз, головной боли и прочим неприятностям.

Как глянцевое покрытие экрана влияет на глаза?

Гладкий экран монитора с глянцевым покрытием отражает больше света, что приводит к возникновению неприятных отражений и бликов. Они не только раздражают и отвлекают пользователя, но и могут стать причиной перенапряжения и усталости глаз.

Новейшие мониторы ASUS VP с Ultra-low Blue Light уже доступны для заказа.

Компания Скайлайн Электроникс объявляет о начале поставок новых мониторов ASUS серии VP с технологией Ultra-low Blue Light. Эта новая серия включает в себя модели с диагональю экрана от 22 до 27 дюймов и матрицей TN или IPS. Мониторы оснащены светодиодной подсветкой, имеют высокую контрастность и геймерские функции. Изюминкой новинок является технология фильтрации синего света Ultra-low Blue Light, которая уменьшает вероятность появления неприятных симптомов, связанных с усталостью глаз от работы за компьютером. Технология Ultra-Low Blue Light позволяет уменьшить интенсивность света в синей части спектра до 70% и тем самым минимизировать его потенциально вредное влияние на сетчатку глаза. Мониторы ASUS VP в экранном меню позволяют выбрать один из четырех уровней фильтрации или же отключить ее полностью. Первый уровень соответствует фильтрации синего 20 % и является идеальным вариантом для интернет-приложений и просмотра веб-сайтов. Второй уровень (30 %) представляет собой оптимальный режим для просмотра фотографий и видео. Третий и четвертый (50% и 70%) – хороши соответственно для чтения длинных текстов с экрана монитора и работы за компьютером в темноте. Стоит отметить также использование в новых мониторах технологии динамического изменения уровня яркости подсветки. Она подавляет неприятное мерцание и дает возможность уменьшить напряжение и усталость глаз при длительной работе с электронными таблицами и документами, в компьютерных играх и при просмотре видео.
Мониторы ASUS имеют несколько специализированных функций, которые придутся по душе любителям компьютерных игр. Одна из них – это четыре варианта отображения прицела, вторая – таймер, который позволяет оценить прошедшее время в стратегиях реального времени. Обе функции активируются нажатием специальной кнопки GamePlus.

Подробную информацию о заказе и приобретении новых мониторов, а также других продуктов ASUS вы можете получить, обратившись в Скайлайн Электроникс

Источник – пресс-релиз производителя.

Технологии для защиты зрения

Из-за пандемии и дистанционного формата работы и обучения люди стали намного чаще проводить время за экранами ноутбуков и компьютеров. Долгое сидение перед монитором приводит к сухости глаз, близорукости и испорченному зрению. Поэтому производители компьютерной техники разрабатывают специальные защитные технологии и решения для зрения. 

Мерцание

Изобретение технологии Flicker-free помогает защищать глаза от мерцания монитора, которое появляется из-за быстрого включения и выключения подсветки экрана. С помощью Flicker-free подсветка регулируется постоянным током, а не мерцающим ШИМ-регулятором.

Отсутствие постоянных импульсных переключений не напрягает глаза и снижает уровень усталости при работе за компьютером. 

Неправильно подобранная яркость

Яркость экрана также может сказываться на состоянии здоровья зрения.  Вместе с технологией Flicker-free компании также предлагают решения для автоматического определения яркости. Принцип работы заключается в том, что датчик анализирует уровень внешней освещенности и самостоятельно подстраивает значение яркости, чтобы пользователь не напрягал глаза. Данные технологии имеют одинаковый способ работы, но у разных производителей называются по-разному.

Синий спектр

Видимый спектр синего — самый широкий среди всех цветов. Поэтому производители создают мониторы, которые снижают его воздействие. Для этого используются различные технологии, которые отфильтровывают нижнюю часть спектра синего света.

Однако, подобные инструменты порой приводят к искажению других цветов. Поэтому производители мониторов и ноутбуков создают специальные режимы в зависимости от вида просматриваемого контента, чтобы свести цветовые искажения к минимуму. 

BenQ Low Blue Light и Acer BlueLightShield Pro являются наиболее популярными технологиями от синего спектра на сегодняшний день

Цветовая температура

На рынке встречаются и технологии автоматической регулировки цветовой температуры. Принцип работы схож с автоматическим определением яркости: специальный датчик в мониторе анализирует интенсивность окружающего освещения и в соответствии с этим регулирует — но уже не уровень яркости, а температуру цвета (то есть делает его теплее или холоднее для минимальной нагрузки на глаза и комфортного просмотра контента). Такая технология имеет в названии слово «color» (например, ColorSense и тому подобные), поскольку у каждого производителя есть свое название для подобной технологии. 

Дополнительная помощь

Функция напоминания о перерыве – важная технология для защиты зрения, которая просит пользователя отдохнуть от работы за монитором. Также мониторы с матовым покрытием (например, тот же Acer называет это громким словом «Технология Acer ComfyView») обеспечивают избавление от отражений солнечных лучей, поэтому работать на нем удобнее, а глаза напрягаются ощутимо меньше, чем в случае с обычным глянцевым экраном.

Новые мониторы BenQ с режимом «ePaper» для чтения!

Вашим глазам будет легче.

BenQ выпускает новые мониторы с режимом «ePaper», чтобы сделать чтение текста легче для некоторых пользователей, сообщает Liliputing.

На протяжении многих лет BenQ учитывает потребности геймеров и обычных пользователей, а режимы Low Blue Light на мониторах компании появились уже давно. Мы видели, как BenQ EW2440 предлагал режим, очень похожий на бумагу, ещё в 2015 году, а теперь компания пошла дальше с режимом «ePaper».

Первый новый монитор BenQ с активным режимом – бюджетный BenQ GL2780. Это 27-дюймовый монитор Full HD с панелью TN на 75 Гц. Он также может похвастаться откликом в 1 мс, технологией BenQ Flicker-Free Technology и режимом Low Blue Light.

Проверьте лучшие мониторы 2019 года;

Всё это говорит о том, что GL2780 создан для того, чтобы на него было приятно смотреть, будь то игры или общее пользование. Новый режим ePaper призван сделать просмотр текста ещё проще.

Но это не настоящий ePaper

BenQ говорит о этом режиме ePaper: «Режим имитации электронной книги обеспечивает четкую черно-белую разметку при чтении без отвлекающих факторов с подходящей яркостью экрана для комфортного чтения текста».

Другими словами, монитор предлагает монохромную настройку, подобную той, что доступна на некоторых смартфонах с Android. Хотя это может быть полезно в работе с большим количеством текста, эта технология значительно отличается от реальных панелей ePaper.

BenQ GL2780 – это монитор, как и любой другой. Мониторы E-ink не используют подсветку, прозрачные слои или жидкие кристаллы для отражения визуальных изображений. Вместо этого они намагничивают «пиксели» белой и черной сторонами, причем белый цвет действует как бумага, а черный – как чернила. Они не требуют собственного источника света и потребляют совсем мало энергии.

Но электронные дисплеи довольно дороги. BenQ GL2780, возможно, не настоящий E-ink, но он может оказывать похожее влияние на ваши глаза. А с ценником, ожидаемым ниже 200$ (13000р + НДС), он обещает стать похожим на Onyx Boox Max 2 Professional, который стоит в несколько раз дороже и предлагает только 13,3-дюймовый дисплей E-Ink.

Взгляните на лучшие читалки Kindle.

Что такое технология Low Blue Light? [Простое руководство]

Технология

Low Blue Light снижает излучение вредного синего света на дисплее, чтобы предотвратить утомление глаз.

Если вы проводите много времени перед монитором рабочего стола, будь то развлекательные цели или работа (или и то, и другое!), Вы, скорее всего, беспокоитесь о своем глазном здоровье — как и должно быть.

Просмотр экрана в течение длительного времени без перерывов может вызвать утомление глаз и головные боли, а также в долгосрочной перспективе негативно сказаться на вашем зрении.

К счастью, в большинстве современных мониторов есть способы предотвращения этого, например технология Low Blue Light (LBL).

Что такое технология Low Blue Light?

Короче говоря, дисплеи с технологией LBL отфильтровывают вредный синий свет, который может вызвать утомление глаз у тех, кто к нему чувствителен.

Другой распространенный симптом, с которым сталкиваются пользователи, — это проблемы с засыпанием после воздействия слабого синего света перед сном.

В основном все современные мониторы имеют фильтр с низким уровнем синего света.

Вы найдете его в экранном меню дисплея; ищите функцию под названием «Low Blue Light» или что-то в этом роде.

Некоторые мониторы применяют фильтр слабого синего света к определенным предустановкам изображения, таким как «Режим чтения», «Защита глаз», «Просмотр текста», «Бумага» и т. Д.

В зависимости от монитора включение режима / предустановки LBL может также изменить или не изменить яркость экрана. Если это не так, имейте в виду, что использование оптимальной настройки яркости также жизненно важно для комфортного просмотра.

В плохо освещенных комнатах вам следует уменьшить яркость и увеличить ее, если вы находитесь в комнате с большим количеством света.

Наконец, если у вас более старый монитор, в котором отсутствует технология Low Blue Light, вы можете вручную уменьшить вывод синего цвета в настройках цветовой температуры монитора.

Другие вещи, о которых нужно помнить

Убедитесь, что у приобретаемого монитора не только режим слабого синего света, но и немерцающая подсветка.

В мониторах без мерцания используется постоянный ток (DC) для уменьшения яркости подсветки.Дисплеи, использующие ШИМ (широтно-импульсную модуляцию) для регулирования яркости, вызывают мерцание экрана, что может вызвать головную боль у тех, кто к нему чувствителен.

Кроме того, монитор должен иметь надлежащее антибликовое покрытие экрана для устранения отражений. Узнайте больше о различных поверхностях экрана и покрытиях.

Естественно, даже со всеми этими средствами защиты все же рекомендуется делать перерывы; даже короткий 5-минутный перерыв примерно через каждый час очень полезен.

Если у вас старый дисплей, не имеющий ни одной из упомянутых до сих пор функций, вам следует подумать о приобретении очков с блокировкой синего света или защитной пленки для экрана с синим светом , которые можно прикрепить к монитору.

Заключение

Использование технологии Low Blue Light, очевидно, повлияет на качество изображения, поэтому, если вы играете в игру или смотрите видео, вы обязательно захотите выключить ее, что вполне понятно.

Однако, когда вы читаете, печатаете или используете монитор перед сном, мы рекомендуем вам попробовать другие настройки LBL. Сначала это может показаться странным или бесполезным, но через некоторое время вы заметите, что вашим глазам становится удобнее.

У нас есть специальное руководство для покупателей по лучшим мониторам для офисной работы, в которое входят все типы дисплеев с технологией LBL, без мерцания и антибликовым покрытием.

Некоторые мониторы, такие как BenQ EW3270ZL, оснащены инновационными функциями ухода за глазами, такими как встроенные датчики, которые автоматически изменяют яркость и цветовую температуру дисплея в зависимости от окружающего освещения, времени и т. Д.

телевизор против монитора — какой выбрать?

Здоровье глаз: как лучше заботиться о глазах, глядя на экраны в режиме низкого синего света AOC

В 2019 году количество времени, которое мы проводим, глядя на дисплей, ошеломляет.От мониторов или дисплеев ноутбуков на рабочем месте или в школе до телевизоров с большим экраном и мобильных смартфонов / планшетов; куда бы мы ни повернулись, мы смотрим на дисплеи. Текущие исследования показывают, что часы, когда вы смотрите на экран, могут быть не такими безобидными, как кажется. Чтобы предотвратить вредное воздействие, вызванное определенными длинами волн, компания AOC разработала режим Low Blue Light. Отфильтровывая определенный спектр синего света, технология помогает повысить безопасность и комфорт при работе с мониторами в течение любого периода времени.

Современные дисплеи излучают волны в широком диапазоне длин

Обычные ЖК-дисплеи (жидкокристаллические дисплеи) — кроме OLED — не излучают свет напрямую, а используют подсветку для освещения пикселей. С последнего десятилетия источником света для этих дисплеев в основном стали светодиоды (светоизлучающие диоды), которые примерно с 2010 года были заменены на компактные люминесцентные лампы (компактные люминесцентные лампы) из-за низкого потребления энергии светодиодами. Светодиод белого света — это, по сути, двухцветный источник, в котором излучение синего светодиода (пик излучения около 450–470 нм) сочетается с желтым люминофором (пик излучения около 580 нм), который выглядит белым для глаза при просмотре. напрямую [1].Но что мы знаем о светодиодной подсветке и о том, наносят ли она вред нашему зрению?

Давайте проверим последние исследования и посмотрим, как режим Low Blue Light компании AOC в их мониторах помогает решить эти проблемы.

Во-первых, давайте посмотрим на спектр солнечного света. Видимый свет определяется как свет с длиной волны от 380 (синий конец) до 780 нм (красный конец). Кроме того, в наши глаза попадает свет из ультрафиолетового (УФ) и инфракрасного (ИК) спектра .Вредное воздействие ультрафиолетовых лучей высокой энергии широко известно, и их можно свести к минимуму, используя солнцезащитные очки и физиологию самого глаза. Но сине-фиолетовые волны длиной около 380-440 нм, также называемые «видимым светом высокой энергии (HEV)», проходят через глаз без фильтрации и достигают сетчатки. Для сравнения, ультрафиолетовый свет поглощается передней частью глаза и только 5% его достигает сетчатки.

Голубой свет: вреден для здоровья

Текущие исследования, основанные на исследованиях in vitro и на грызунах (не на людях), показывают [2], что воздействие синего света может вызывать токсические реакции в фоторецепторных клетках глаз.Сетчатка (ретинальдегид), который является жизненно важным химическим компонентом, который запускает химические сигналы в мозг и тем самым приводит к восприятию света, повреждается синим светом, что приводит к гибели клеток. Это необратимое повреждение фоторецепторных клеток может привести к дегенерации желтого пятна и, в конечном итоге, к слепоте. (Возрастная) дегенерация желтого пятна (AMD) является четвертой [3] наиболее частой причиной слепоты, согласно исследованию, проведенному в 2013 году.

Есть еще один важный аспект синего света: цикл сна и бодрствования, также называемый циркадным ритмом [4], находится под влиянием синего света.Коротковолновый синий свет сильнее влияет на фазовый сдвиг циркадных часов и подавляет выработку мелатонина, гормона сна [5].

Инновационные технологии для фильтрации вредных длин волн

AOC предлагает два решения этой проблемы с синим светом. Первый — это программное решение, режим Low Blue Light от AOC: он присутствует почти во всех новых мониторах AOC и может быть отрегулирован в широком диапазоне. В этом режиме цветовая температура немного изменена, чтобы исключить синие тона.Цветопередача монитора при использовании режима Low Blue Light изменяется лишь незначительно, а при работе с высокой цветопередачей эту функцию можно легко отключить в настройках экрана монитора.

Второй вариант — это аппаратное решение, технология AOC Anti Blue Light: при таком подходе максимальная длина волны синего спектра настраивается на немного большую длину волны, от 444 до 464 нм. При этом 90% повреждающего глаза коротковолнового синего света удаляется и смещается в более длинноволновую, неопасную часть спектра.Поскольку немного смещается только пик, цветовая температура остается прежней, и это не влияет на цветопередачу.

Технология AOC Anti Blue Light: пик светодиода смещен в сторону большей длины волны. Синий ящик: спектр включает вредный синий свет короткой длины волны

Оранжевая рамка: спектр включает только 10% коротковолнового вредного синего света.

Более здоровая рабочая среда с мониторами AOC

Особенно в бизнес-среде, где часы работы могут не совпадать с дневным светом, эти параметры фильтрации синего света позволяют пользователям уменьшить потенциальное повреждение глаз, но также уменьшают воздействие синего света, которое может увеличить выработку мелатонина.Включив эту функцию, циркадные ритмы пользователей не будут нарушены; они могут легко засыпать ночью — как и задумано природой — и, таким образом, должным образом подзарядиться для нового энергичного рабочего дня.

Вместо того, чтобы компании выбирать дорогостоящее решение, устанавливая физические фильтры на каждый из своих дисплеев, они могут выбрать мониторы со встроенным режимом Low Blue Light, например AOC. Таким образом, дисплеи от AOC являются наиболее логичным и разумным вариантом при модернизации рабочего пространства в соответствии с важными требованиями к здоровью и благополучию.

[1] https://www.spiedigitallibrary.org/conference-proceedings-of-spie/3002/0000/Present-performance-of-InGaN-based-bluegreenyellow-LEDs/10.1117/12.271048.short?SSO=1

[2] http://utnews.utoledo.edu/index.php/08_08_2018/ut-chemists-discover-how-blue-light-speeds-blindness

[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4561509/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4734149/

[5] https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side

Что такое технология с низким уровнем синего света и нужна ли она?

Что такое технология Low Blue Light и действительно ли она вам нужна ?…

Вы когда-нибудь задумывались, почему вы чувствуете меньшую сонливость, чем больше смотрите на экран телефона? Или вы чувствуете, что у вас болят глаза после того, как вы так долго смотрите на компьютер? Если да, то этот пост может быть ответом на ваши вопросы. Здесь вы узнаете больше о том, что такое слабый синий свет и почему люди продолжают говорить, что он вреден для ваших глаз.

Ускоренный курс по световому спектру

Прежде чем вы начнете жаловаться, это просто краткое объяснение светового спектра.Важно, чтобы вы имели представление о том, что это такое и какая часть его является синим светом, чтобы вы могли лучше понять, о чем идет речь.

Хорошо, световой спектр — это просто спектр видимого и невидимого света. Он варьируется от красного до фиолетового для видимого света и ультрафиолета для невидимого света. Его буквально называют «УЛЬТРАФИОЛЕТ», потому что он находится за пределами фиолетового света в видимом спектре.

Чем больше длина волны в спектре света, тем меньше энергии он излучает.В этом случае, поскольку красный цвет является первым цветом в спектре, он имеет самые длинные волны. Неудивительно, что люди называют это инфракрасным. Вероятно, это самый «безопасный» из всех световых лучей. На другом конце видимого спектра — синий или сине-фиолетовый. Поскольку у них более короткие длины волн, они излучают больше энергии. Вот почему это вредно.

Синий свет и его эффекты

Вы уже знаете, что синий свет обладает самой высокой энергией, но настолько ли он вреден? Где это вообще найти? Вот несколько фактов о синем свете.

1. Это везде.

Прежде чем вы начнете параноидально относиться к синему свету, вы должны знать, что он встречается повсюду. Фактически, синий свет находится в солнечных лучах — он просто не выглядит синим, потому что солнечные лучи состоят из всего светового спектра, производящего белый свет.

Однако существует множество устройств, излучающих синий свет, и наиболее распространенными из них являются экраны компьютеров и телефонов. Хотя синий свет от этих экранов не такой интенсивный, как синий свет солнца, большинство людей больше подвержены воздействию экранов, чем солнца.Вы не поверите, но некоторые даже не выходят на солнце из-за того, что сосредоточены на экранах компьютеров или телефонов. С учетом того количества времени, которое люди проводят за экранами, это почти всегда сводится к синему свету солнца.

2. Проходит сквозь глаза.

Многие люди не знают о синем свете, потому что он легко проходит через глаза. Если быть точным, он проходит через роговицу и достигает сетчатки. В отличие от ультрафиолетовых лучей, которые человеческий глаз легко блокирует, синий свет — это то, с чем приходится бороться каждому, если нет защиты экрана от синего света.

3. Слишком длительное воздействие может привести к повреждению глаз.

Вы уже слышали, что слишком большая выдержка экрана может вызвать повреждение глаз. Но как? Это из-за синего света. Свет, излучаемый экранами, имеет синий цвет, и если вы проводите более 4 часов каждый день, глядя на экран, вы можете ожидать дегенерации глаз по мере взросления.

4. Вызывает напряжение глаз.

Излишне говорить, что синий свет может вызывать утомление глаз. Даже до того, как вы заметите деградацию глаз, вы всегда сначала почувствуете напряжение.Под напряжением глаз понимаются теплые глаза, усталость и даже головная боль. Более серьезные симптомы включают мигрень и настоящую боль вокруг глаз.

5. Не все так плохо.

Несмотря на все упомянутые здесь плохие эффекты, синий свет не на 100% плох. На самом деле, он помогает в двух вещах — бдительности и циклах сна.

Мозг распознает синий свет как солнечный свет; следовательно, воздействие синего света поможет вам оставаться бдительным и в хорошем настроении в течение дня. Известно также, что он увеличивает ваши когнитивные способности, потому что ваш разум будет более бодрствующим при воздействии этого света.

Кроме того, синий свет помогает регулировать ваш циркадный ритм. Циркадный ритм относится к циклам сна и бодрствования вашего тела. Если вы попадете под синий свет в течение дня, ваш ритм будет больше соответствовать реальному дневному и ночному времени.

Технология низкого синего света

Поскольку никто не может полностью избавиться от воздействия синего света, особенно если все работают на своих компьютерах или телефонах, была разработана технология низкого синего света (LBL).

Технология LBL отфильтровывает синий свет экранов, поэтому они могут быть менее вредными для человека.Другими словами, вместо того, чтобы иметь полный спектр видимого света на ЖК-экранах, которые вы используете, синий свет удаляется из спектра. Что ж, они все еще будут там, но ваши глаза не смогут это увидеть.

Полезна ли технология LBL?

В конце концов, самое главное, достаточно ли технологии LBL для сохранения здоровья ваших глаз. Что ж, однозначного ответа на этот вопрос нет, потому что ваше общее оптическое здоровье зависит от многих вещей, таких как количество часов сна, свет в вашем рабочем окружении, уход за глазами, генетика и т. Д.

Однако, что касается LBL, это хороший способ сохранить здоровье глаз, особенно если вы используете экраны в ночное время. Например, если вы будете читать или просматривать ночью, технология LBL сможет уменьшить свет, который сигнализирует вашему мозгу о дневном времени. Следовательно, вам будет легче заснуть.

Конечно, вы должны иметь в виду, что LBL также регулирует яркость и контрастность вашего экрана. Поэтому, если вы играете в игры или делаете художественные работы, технология LBL может быть не идеальной.Эта технология выгодна только тем, кто будет просто читать или писать на своих экранах.

В целом всегда лучше предотвратить повреждение глаз. LBL — это один из способов позаботиться о ваших глазах, поэтому, если вы ищете новый гаджет, обратите внимание на их настройки яркости.

Как сделать так, чтобы синий свет не мешал вашему сну

Экран вашего мобильного устройства обычно излучает синий свет, который подходит для дневного использования, но может нарушить ваш сон ночью. Это потому, что синий свет стимулирует ваш мозг и заставляет его думать, что сейчас дневное время, потенциально не давая вам уснуть, если вы используете свое устройство перед сном.

Некоторые исследования показали, что синий свет, возможно, не заслуживает своей репутации сонного вампира, но ограничить свое воздействие перед сном все же стоит попробовать, особенно если вам трудно засыпать.

На устройствах iPhone, iPad и Windows 10 есть функция Night Shift для изменения цветовой температуры экрана. Многие устройства Android также предлагают встроенную функцию Blue Light, и множество сторонних служебных приложений тоже справляются со своей задачей.Вот как можно управлять синим светом на вашем устройстве.


iPhone или iPad

На iPhone или iPad перейдите в «Настройки »> «Дисплей и яркость» . Коснитесь параметра Night Shift, который изменяет температуру экрана вашего устройства на более теплый цвет, отфильтровывая синий свет.

Экран Night Shift предлагает несколько параметров, которые могут помочь вам контролировать, когда экран меняет цвета, и какие цвета следует использовать. Используйте ползунок, чтобы сделать цвета на экране теплее или холоднее.Более теплые настройки лучше всего подходят, если вы хотите хорошо выспаться, но вам нужно найти баланс, чтобы экран был приятен для просмотра. Поиграйте с этой настройкой, пока не найдете подходящую температуру.

Вы можете включить или выключить Night Shift в заранее определенное время, включив кнопку «По расписанию» и установив время начала и время окончания, когда изменение цвета должно вступить в силу. Например, вы можете настроить его на включение примерно за час до того, как вы обычно ложитесь спать, и выключение, когда вы обычно просыпаетесь.Включите Включить до завтра вручную, чтобы временно активировать фильтр синего света до начала следующего дня.

Night Shift также можно настроить специально для периода от заката до восхода солнца, но если вы не видите этот параметр, перейдите в «Настройки »> «Конфиденциальность»> «Службы определения местоположения»> «Системные службы» и включите параметр «Настройка часового пояса». Вернитесь к экрану настроек Night Shift и коснитесь запланированного времени. Теперь вы увидите вариант от заката до восхода солнца.

Вы также можете включить режим ночной смены из Центра управления на вашем iPhone или iPad.В зависимости от вашего устройства откройте Центр управления, проведя пальцем вверх от нижнего края экрана или вниз от правого верхнего угла. Нажмите на регулятор яркости, затем нажмите кнопку Night Shift, чтобы включить его.


Устройство Android

Большинство устройств Android должны иметь встроенные фильтры синего света, которые можно включить или отключить на экране настроек. Однако доступность и полезность этой функции зависит от вашего конкретного устройства и версии Android.Вы должны найти фильтр в разделе «Настройки »> «Дисплей ». Найдите вариант для фильтра Night Light или Blue Light и включите его.

В большинстве случаев должен быть способ запланировать функцию и настроить цветовую температуру по своему вкусу. Планирование, когда оно должно включаться и выключаться, будет в параметре «Расписание», а параметр «Интенсивность» или «Непрозрачность» позволит вам изменить цветовую температуру.


Приложения с фильтром синего света

Если ваше устройство Android не имеет встроенной функции синего света или не позволяет вам планировать время или регулировать температуру, попробуйте одно из нескольких сторонних приложений, которые фильтруют синий цвет. свет.

Фильтр синего света

Фильтр синего света позволяет легко регулировать цветовую температуру, выбирая один из нескольких предустановленных параметров. Приложение даже предлагает советы по выбору оптимальной температуры, чтобы вы заснули как обычно. Вы также можете настроить интенсивность и яркость фильтра.

s Фильтр

С помощью sFilter можно вручную включить фильтр синего света или запланировать его включение и выключение в определенное время дня или ночи. Вы можете изменить цвет, прозрачность и яркость фильтра.Вы даже можете создать ярлык или виджет, чтобы вам не нужно было открывать приложение, чтобы включить фильтр.

Рекомендовано нашими редакторами

Сумерки: фильтр синего света

Сумерки: фильтр синего света подсказывает вам правильную цветовую температуру при перемещении ползунка. Установите фильтр всегда включенным, работающим от восхода до заката или включенным и выключенным в определенное время.


Окна 10

Если вы используете ПК или планшет с Windows 10 перед сном, вы можете столкнуться с той же проблемой, пытаясь хорошо выспаться.Но функция Night Light от Microsoft может окрашивать экран в более теплый цвет. Нажмите кнопку «Пуск» и выберите «Настройки »> «Система»> «Дисплей ». Переключите переключатель Night light, чтобы включить эту функцию. Щелкните ссылку Night light settings , чтобы добавить функцию в расписание или изменить цвета.

Щелкните Включить сейчас , чтобы немедленно включить режим ночного освещения. Затем вы можете настроить цветовую температуру, перемещая ползунок на шкале интенсивности. При перемещении ползунка влево температура повышается, при перемещении вправо — понижается.

Вы можете настроить ночник так, чтобы он автоматически включался в нужные часы. Включите переключатель «Расписание ночника». Здесь у вас есть два варианта: от заката до восхода солнца или Установить часы. Чтобы установить время от заката до восхода солнца, вы должны уже активировать службы определения местоположения в Windows.

Если вы предпочитаете устанавливать определенные часы для ночного освещения, щелкните Установить часы . Щелкните время под строкой Включить , чтобы установить время начала. Затем щелкните время под строкой Turn off , чтобы установить время остановки.Ночник теперь автоматически срабатывает, когда вам это нужно, и гаснет, когда вы этого не сделаете.


Apple Fan?

Подпишитесь на наш еженедельный обзор Apple , чтобы получать последние новости, обзоры, советы и многое другое прямо на ваш почтовый ящик.

Этот информационный бюллетень может содержать рекламу, предложения или партнерские ссылки. Подписка на информационный бюллетень означает ваше согласие с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки на информационные бюллетени в любое время.

Фильтры синего света и напряжение для глаз — что вам нужно знать

Современные экраны излучают много синего света.Этот свет влияет на здоровье глаз и сон, поэтому рекомендуется уменьшить чрезмерный синий свет с помощью таких опций, как фильтр синего света для вашего ПК. К сожалению, этот синий свет может вызвать напряжение глаз, нарушить сон и многое другое. Но с парой простых мер предосторожности нет причин бояться экрана.

Прочтите наше краткое руководство о том, как синий свет влияет на ваши глаза и как защитить ваше зрение. Или откройте для себя мониторы ViewSonic, обеспечивающие максимальный комфорт для глаз.

Что такое синий свет? Вы замечали, что глаза устают, когда вы проводите слишком много времени за компьютером? Конечно же, ведь именно вам приходится иметь дело с головными болями, сверхсухими глазами и временами даже с помутнением зрения.

Однако вы можете не осознавать, как это влияет на ваше зрение, ваш сон и ваше здоровье, а также как вы можете немедленно защитить себя, используя фильтр синего света. Вы заметили, что когда люди используют свои электронные устройства в темноте, они покрываются синим светом.

Это высокоэнергетический визуальный (HEV) свет, готовый нарушить сон каждого. Хотя усталость глаз и проблемы со сном могут быть наиболее часто встречающимися проблемами, многие другие проблемы со здоровьем связаны с воздействием синего света.Вот почему ниже мы постарались изложить все, что вам нужно знать о синем и синем светофильтрах.

Что такое синий свет и действительно ли он вреден?

Рассматривайте свет как электромагнитное излучение с огромным диапазоном частот, энергии и длин волн — от гамма (всего 1 триллионная метра) до субрадио (размером с Вселенную, поскольку теоретического верхнего предела нет).

Где-то между двумя крайностями существует очень крошечная фракция, которую может обнаружить человеческий глаз, известная как видимый спектр с длинами волн в диапазоне от 400 до 700 нм.Что еще измеряется в нанометрах? Транзисторы! Еще в 1994 и 1995 годах самые маленькие транзисторы были 600 нм и 350 нм соответственно. Перенесемся в 2018 год, когда был выпущен чип Apple A12 Bionic, содержащий 6,9 миллиарда транзисторов, изготовленных по 7-нм техпроцессу.

Теперь вернемся к видимому спектру и цветам радуги: красный, оранжевый, желтый, зеленый, синий и фиолетовый. Очень важно заметить, что лучи синего света имеют наименьшую длину волны (от 380 до 500 нм) из всех других цветов видимого спектра, потому что они имеют фотоны с наибольшей энергией.

Различные технологии, которые освещают дисплеи электронных устройств, используют длины волн в этом диапазоне. Однако самым большим источником синего света является солнце, которое, как известно, во многих отношениях имеет решающее значение. Таким образом, справедливо спросить, насколько плохим может быть синий свет?

В эволюционном масштабе не так давно люди жили на открытом воздухе и находились под властью восхода и захода солнца. Вот почему в человеческих глазах существует белок меланопсин, чувствительный к синему свету. Яркий дневной свет активирует меланопсин, таким образом синхронизируя внутренние часы, повышая бдительность, время реакции и настроение.Однако меланопсин менее чувствителен к свету с более низкой энергией в зрительном спектре, что позволяет производить вызывающий сон гормон, называемый мелатонином, когда солнце садится.

Проблема заключается в том, что теперь 90% нашего времени мы проводим в помещении при искусственном освещении, что приводит к дефициту прямого солнечного света в течение дня и чрезмерному воздействию яркого света вечером. Эта комбинация привела к последствиям для естественного циркадного ритма — или основных часов — человеческого тела.Нарушение циркадного ритма открывает путь ко многим распространенным заболеваниям 21 века, таким как депрессия, тревога и ожирение.

Хотя и неубедительно, научные исследования также предполагают связь между воздействием синего света и дегенерацией желтого пятна, которая является основной причиной потери зрения в США! С годами естественный защитный слой становится все более и более проницаемым для УФ- и HEV-лучей, которые легко проникают в сетчатку благодаря более коротким длинам волн.

Согласно недавним новостям, у тайваньской женщины образовалась дыра в сетчатке глаза после многих лет использования смартфона на открытом воздухе, и доктор Хун, доктор офтальмологии из Университета Фуинь в Гаосюне, считает, что комбинация синего света, излучаемого мобильным телефоном, и ультрафиолетовый свет, излучаемый солнцем, привел к этому состоянию.

Похоже, синий свет одновременно чрезвычайно полезен и чрезвычайно опасен. Лучше всего найти способы оптимизировать потребление синего света в течение дня и регулировать экспозицию при заходе солнца.К счастью, даже НАСА помогает в этом!

Почему экраны компьютеров излучают так много синего света?

В большинстве компьютерных экранов сегодня используется панель со слоями жидких кристаллов между парами фильтров и электродами. Они известны как ЖК-дисплеи, сокращение от «жидкокристаллические дисплеи». ЖК-панели требуют внешнего источника света для создания видимых изображений. Таким образом, светодиоды в настоящее время являются фаворитом в отрасли для решения этой задачи после свержения CCFL из-за размера, эффективности и стоимости.

Матрица светодиодов часто размещается за панелью или по краям экрана, обеспечивая источник яркого света. Самый распространенный тип — светодиоды белого света, в которых излучение синего светодиода (от 450 до 470 нм) сочетается с желтым люминофором. Эта комбинация выглядит белой при прямом взгляде, и именно по этой причине так много синего света излучается экранами компьютеров и других электронных устройств.

Что еще хуже, светодиоды белого света, как известно, со временем ухудшаются, что приводит к увеличению синего излучения.Это разложение происходит в первую очередь из-за обесцвечивания люминофоров, так что они больше не поглощают синий свет, что приводит к дальнейшему утомлению глаз.

5 быстрых шагов, которые вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы настроить рабочую станцию ​​для защиты глаз

1. Купите компьютер со встроенным фильтром синего света

Почти каждая модель ViewSonic оснащена фильтром синего света, способным снизить до 87% излучения в синем спектре при сохранении правильного цветового баланса.

2. Правильное освещение в комнате

Используйте тусклый непрямой свет и уменьшите вероятность бликов и отражений.

3. Отрегулируйте яркость дисплея

Уменьшите яркость дисплея и сделайте экран немного ярче окружающего освещения.

4. Отрегулируйте контрастность

Используйте сильный контраст для максимального комфорта и по возможности используйте ночной режим (темный фон с белым шрифтом).

5.Отрегулируйте цветовую температуру

Используйте более теплый цветовой профиль с большим количеством красного и меньшим количеством синего.

Что такое фильтр синего света для ПК и как он работает?

Теперь вы полностью осведомлены о различных источниках синего света, а также о различных рисках для здоровья, связанных с ним, поэтому, если вы хотите или вам нужно некоторое время на компьютере после захода солнца, вам будет разумно приобрести фильтр синего света для вашего дома. ПК.

Для начала и в зависимости от вашей операционной системы у вас может быть возможность включить Night Light (Windows 10) или Night Shift (macOS).Тем не менее, недавнее исследование недостаточной эффективности ночной смены Apple в отношении выработки мелатонина может быть достаточно веской причиной для рассмотрения других вариантов.

К таким опциям относятся компьютерные экраны со встроенными фильтрами синего света, способными уменьшить до 87% всего излучения синего света и позволяющие максимально настраивать пользователя с различными уровнями защиты и точным цветовым балансом RGB.

Эта технология позволяет легко регулировать количество испускаемого синего света с помощью шкалы от 0 до 100 (где 0 представляет минимальный уровень излучения синего света, что означает, что 87% всего синего света отфильтровывается).

Вы можете установить разные уровни фильтра в зависимости от сценария просмотра. Большинство пользователей предпочитают максимально использовать фильтр (0-25) при чтении или использовании текстовых приложений, что упрощает работу с глазами.

Для просмотра веб-страниц или задач, связанных с работой, вы можете разрешить немного синего света, установив фильтр на 25-50. Эти повседневные занятия должны оставаться комфортными с таким уровнем уменьшения синего света.

Если основное действие связано с мультимедиа высокой четкости, вы можете установить фильтр на 50–100.При 70 вы получите лучший баланс цвета с достаточным уменьшением синего света без видимого изменения цвета.

Как упоминалось выше, НАСА разработало специальные светодиодные модули для МКС (Международной космической станции), чтобы помочь космонавтам оставаться здоровыми во время их пребывания в открытом космосе. Бывшие ученые НАСА, которые придумали это гениальное решение, теперь посвятили себя тому, чтобы сделать эту технологию доступной для широкой публики. Эти модули смещают пиковую мощность в зависимости от времени суток и используют спектр излучения, который близко имитирует спектр излучения солнца в течение дня, при этом устраняя короткие волны синего и зеленого света в режиме перед сном.

Другие допустимые альтернативы, если ваша основная цель — снизить цифровую нагрузку на глаза, включают использование стороннего программного обеспечения, такого как f.lux или Iris, а также очков, блокирующих синий свет. При выборе очков, которые фильтруют или блокируют синий свет, обратитесь к профессионалу, так как эти продукты могут включать в себя увеличение и определенные оптические центры.

Хотя правильные очки кажутся наиболее эффективными против вредного воздействия синего света, следует учитывать по крайней мере три аспекта.Прежде всего, цена, которая сильно зависит от качества линз. Во-вторых, посадка должна быть плотной, иначе синий свет все равно попадет в глаза. Наконец, большинство очков, блокирующих синий свет, трудно использовать, если они накладываются на обычные очки по рецепту. В целом, мониторы для ПК со встроенными фильтрами синего света представляют собой наиболее удобное решение по сравнению с этими вариантами.

В дополнение к удобству встроенного фильтра синего света, разве не было бы здорово использовать монитор в качестве док-станции? Мониторы ViewSonic серии VG55 оснащены разъемом USB Type-C, лучшим современным решением для передачи данных, видео, аудио и питания по одному кабелю.

Исследования показывают, что частота мигания снижается до одной трети от нормы, когда вы находитесь перед экраном. Конечно, это не помогает при перенапряжении глаз. Имея это в виду, рассмотрим известное правило ухода за глазами под названием 20-20-20, согласно которому каждые 20 минут вы должны в течение 20 секунд сосредотачиваться на любом объекте на расстоянии 20 футов от вас. Это простое упражнение помогает при головных болях, нечеткости зрения, двоении в глазах и сухости глаз.

Еще один отличный способ дать вашим глазам заслуженный отдых, оставаясь продуктивным в течение долгих часов перед экраном компьютера, — это использование техники Pomodoro.Этот метод разбивает день на 25-минутные спринты с небольшими перерывами между ними. Эти перерывы помогают мозгу обрабатывать новую информацию, а поскольку синий свет не будет получен в течение этого времени, он также помогает предотвратить цифровую нагрузку на глаза.

Хотя использование любого фильтра синего света может быть полезным, один из надежных способов снизить цифровую нагрузку на глаза и улучшить качество сна — это избегать использования компьютера, смартфона, планшета или телевизора в течение 30-60 минут перед сном. . Или оснастите себя мониторами ViewSonic с технологией низкого синего света.

Являются ли повсеместные дисплеи с низким уровнем синего света пустой тратой времени? — Мониторы — Новости

Компания

HEXUS впервые сообщила о тенденции производителей мониторов к внедрению технологии с низким уровнем синего света в устройства еще в 2014 году. Затем, в 2015 году, компания AOC открыла новые горизонты, внедрив анти-синий свет для здоровья глаз в игровые мониторы для ПК. В настоящее время технология с низким уровнем синего света — довольно стандартная функция в индустрии мониторов и дисплеев. Эта технология используется не только в ночное время, мониторы с низким уровнем синего света, как утверждается, уменьшают утомляемость глаз и в дневное время.

Оборудование с низким уровнем синего света теперь часто дополняется поддержкой ОС для обеспечения более теплых тонов в вечернее время. В Windows 10 вам не нужно искать сторонний программный аксессуар, чтобы планировать настройку цветовой температуры по мере захода солнца — есть встроенные элементы управления настройками Night Light. Мой Android-смартфон предлагает аналогичную плановую настройку цветовой температуры своего OLED-дисплея.

Итак, примерно через шесть лет у меня теперь есть смартфон, настольный и портативный компьютер, которые автоматически регулируют цветовую температуру и уменьшают синий свет, только чтобы прочитать, что исследователи из Манчестерского университета считают, что «распространенное мнение, что синий свет оказывает сильнейшее влияние. по (корпусным) часам сбит «

»

В пресс-релизе на веб-сайте Манчестерского университета нам сообщается, что «вопреки распространенному мнению, синий свет может не так разрушать наш сон, как первоначально предполагалось.» По результатам проведенных исследователями тестов на мышах, тусклый прохладный свет вечером и более теплый свет днем, вероятно, более полезны для здоровья и благополучия.

Доктор Тим Браун из университета сказал о новом исследовании, опубликованном в Current Biology и финансируемом Исследовательским советом по биотехнологиям и биологическим наукам, которое показало : «Распространенное мнение о том, что синий свет оказывает сильнейшее влияние на часы, ошибочно; на самом деле, синие цвета, связанные с сумерками, имеют более слабый эффект, чем белый или желтый свет такой же яркости ».

Если вы хотите узнать больше об исследовании, перейдите в блог, ссылка на который приведена выше, или ознакомьтесь с полной статьей в Current Biology: Cones Support Alignment to the Inconsistent World, подавляя циркадные реакции мыши на синие цвета, связанные с Сумерки.

Синий свет не портит глаза, но вы все равно можете уменьшить экспозицию

В 2020 году MSI анонсировала серию «мониторов для ухода за глазами» PRO MP242 с «низким уровнем синего света и технологией предотвращения мерцания».Я видел программное обеспечение и линзы по рецепту, обещающие сократить воздействие синего света, но это был первый раз, когда я увидел компьютерный монитор со встроенной функцией. Я спросил представителя MSI, почему это стало аргументом в пользу продажи. — какова реальная опасность воздействия синего света?

«Продолжительное воздействие может повлиять на наше зрение из-за преждевременного старения глаза и даже вызвать повреждение сетчатки, которое приводит к дегенерации желтого пятна», — сказали они. «Кроме того, как одна из самых коротких, но при этом самых высоких длин волн в световом спектре, синий свет мерцает легче и дольше, чем другие типы более слабых длин волн.Это мерцание приводит к напряжению глаз и, как следствие, к дальнейшему повреждению глаз и зрения ».

Звучит пугающе, но, конечно, компания, продающая мониторы с низким уровнем синего света, сделает синий свет опасным. , высокоэнергетическая длина волны синего света настолько вредна для наших глаз, почему наши глаза уже не повреждены? Небо голубое, и оно светит нам синим светом каждый день.

Я спросил у врача. Доктор Линдси Мильоре, также известная как Геймер Док в Твиттере, является экспертом в вопросах здоровья, которые влияют на людей, играющих в видеоигры.Как и представитель MSI, с которым я разговаривал, доктор Мильоре отметил, что синий свет имеет самую короткую длину волны в видимом спектре и самую высокую энергию. «В больших дозах, — сказала она, — это может вызвать повреждение множества клеток в глазу. Хорошие новости? Экраны компьютеров и телефонов не излучают и близко к этому уровню света».

Тогда, возможно, нам не следует слишком беспокоиться о повреждении глаз, хотя доктор Мильоре добавил, что мы не знаем наверняка, как использование экрана «может повлиять на наши глаза в долгосрочной перспективе» или есть ли другие последствия для детей. .Тем не менее, есть и другие причины беспокоиться о синем свете.

«Истинный риск синего света заключается в том, как он может нарушить наш цикл сна / бодрствования, известный как циркадный ритм», — сказал доктор Мильоре. «В течение дня воздействие света улучшает внимание и настроение. Ночью синий свет подавляет выработку гормона, который сообщает вашему мозгу, что пора ложиться спать: мелатонина. Это затрудняет засыпание, снижает качество сна, и ведет к большему количеству пробуждений «.

Наряду с нарушением сна, «некоторые исследования даже показывают, что воздействие синего света в ночное время может увеличить риск депрессии, диабета и сердечных заболеваний», — сказал доктор Мильоре.

(Изображение предоставлено Microsoft)

Теория гласит, что наш мозг эволюционировал, чтобы реагировать на дневной свет с бодрствующей бдительностью и реагировать на темноту потоком химикатов, вызывающих сонливость, которые нам необходимы для полноценного отдыха. Но светодиодные экраны, на которые мы проводим так много времени, излучают на нас значительное количество синего света — присутствующего в свете, который выглядит белым. И если вы чем-то похожи на меня, перед сном вы переходите от просмотра монитора компьютера, играющего в Yakuza 0, к своему телефону в постели.

Это 2021 год. Большинство из нас полагается на экраны не только в работе, но и в ночное время.

Д-р Линдси Миглиоре

Насколько это проблема? В беседе с Time невролог доктор Кэти Гольдштейн выразила скептицизм. «Синий свет стал клейковиной мира сна», — сказала она. Точно так же, как продукты без глютена, важные для примерно двух процентов населения с глютеновой болезнью, стали модой из-за того, что широкая публика смутно понимала, что глютен — это плохо, продукты, которые обещают защитить нас от синего света. теперь повсюду.Вот сыворотка для ухода за кожей голубого света, которая обойдется вам в 150 долларов.

«Медицинская информация всегда будет сенсационной в обоих направлениях», — говорит д-р Мильоре. «Компании, которые хотят получать прибыль от модных очков с синим светом или жевательных витаминов, которые утверждают, что защищают ваши глаза, никогда не должны быть основным источником информации. Всякий раз, когда вы слышите утверждение, которое носит неопределенно медицинский характер, подумайте:« Может ли этот человек получить прибыль от эта деталь? ». Воздействие синего света следует свести к минимуму, но вам не нужно тратить на это слишком много денег.«

Есть и другие причины критически относиться к тому, как часто мы смотрим на экраны». Если смотреть на компьютерные мониторы в течение длительного времени в перерывах, может возникнуть множество других проблем », — говорит д-р Мильоре.« Риски включают усталость глаз, сухость глаза и состояние, называемое аккомодационным спазмом, которое возникает из-за того, что ваши глаза фактически застревают при фокусировке на более коротких расстояниях «. Для этого она рекомендует следовать правилу 20/20/20:» Каждые 20 минут экранного времени делайте 20-секундный перерыв, чтобы посмотрите на место в 20 футах от вас.«

(Изображение предоставлено Microsoft)

Хотя некоторые врачи рекомендуют полностью отказаться от просмотра экранов в течение трех часов перед сном, эти врачи, возможно, никогда не участвовали в рейдах». Это 2021 год. Большинство из нас полагается на экраны не только для работы, но и для того, чтобы расслабиться ночью, — говорит доктор Мильоре. — Если вы можете провести три часа перед сном, медитируя, читая книгу в мягкой обложке и заряжаясь, сделайте это. Тем не менее, для остальных из нас выбор линз по рецепту с фильтрами синего света или приобретение безрецептурных очков с синим светом может сократить нашу экспозицию.Переведите телефон в темный режим после захода солнца и попробуйте приложение для фильтрации синего света для планшета или компьютера ».

Windows 10 имеет режим ночного освещения в разделе« Настройки »>« Система »>« Дисплей », а f.lux — это бесплатная программа. это изменит цвет вашего монитора в зависимости от времени суток. Существуют приложения для фильтрации синего света на телефонах, а в новых моделях одно может быть скрыто в настройках, которые вы никогда не замечали.

И если сократить синий Воздействие света не помогает заснуть, доктор Мильоре предлагает следующее: «Сосредоточьтесь на физических упражнениях и питании.

Станьте первым комментатором

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

2019 © Все права защищены. Интернет-Магазин Санкт-Петербург (СПБ)